Hvis du leder efter nogle måder at lindre Seasonal Affective Disorder, eller SAD, vil du sandsynligvis være på udkig efter "lysterapi" eller "lysterapilamper". Kudos til dig for at tage sådan en proaktiv indsats for at behandle SAD! Faktisk er det blevet bevist, at lysterapi for SAD er effektiv, og selv for andre psykiske lidelser. Hvis du konstant føler under vejret, konstant at se verden i et deprimerende nuance, lys terapi er behandling, du need.However, til gavn for andre, der ikke deler denne lidelse, så lad os forklare, hvad SAD er først. SAD er anfald af depression, der opstår kun i løbet af efteråret eller vinteren. Symptomerne normalt bedres eller helt forsvinde i løbet af foråret og sommeren. I en vis forstand er det, som om dine følelser afspejler sæsoner af verden. Du ved, du har SAD, hvis der under efterår /vinter, du: · Føl sløv i eftermiddag, eller generelt hele dagen · sover meget i dagtimerne · mister interessen i mange aktiviteter · Generelt mangler energi · Træk fra samfundet · Er let irriteret over tilsyneladende banale mattersThe årsager bag denne lidelse kendes ikke, men det er spekuleret på, at ændringen i miljø atmosfære (dvs. mindre lys på grund af vinter), ændringer i hormonelle balancer og temperaturen skal være skylden. Kort sagt, er den reelle videnskabelige årsag til denne psykiske problemer ukendt, men hvad vi ved er, at denne lidelse kommer omkring i løbet af vinteren eller efteråret. I sjældne tilfælde påvirkes SAD individer selv under summers.This er grunden lysterapi for SAD er almindeligvis gives til patienter. Den lysterapi lampe faktisk giver off lys, der efterligner lys, der kommer fra solen. Det er teoretiseret, at sollyset er afgørende for at opretholde ligevægt i kroppen. Som sådan, hjælper det kroppen opnå homeostase, lindre SAD symptoms.Of kursus, vil det være at skubbe det lidt for langt, hvis jeg siger, at lysterapi alene fuldstændigt kan behandle en person af SAD. Denne behandling er designet til at supplere andre behandlinger, såsom at det er lettere at fjerne SAD. Normalt er lysterapi anvendes med rådgivning, med psykologen /vejleder leverer hovedparten af ​​de behandling gennem psykoterapi og medication.In konklusion hvis du er en af ​​de uheldige personer, der lider af SAD, forsà lysterapi for SAD. Det kan være den meget behandling, som du har søgt efter, der vil hjælpe dig med at bryde igennem denne lidelse. Men altid huske at konsultere din læge, før der gives nogen form for alternativ behandling
Af:. Ng Wei Lun