Uanset om du taler om en forkølelse eller influenza, er der forskellige anbefalinger til forebyggelse og behandling af dem. Hvis du starter tidligt på forebyggelse, vil du sandsynligvis være blandt de heldige mennesker, der sejler gennem vinteren uden at fange enten. Langt det bedste forsvar er forebyggelse. Et stærkt immunforsvar vil forhindre en forkølelse eller influenza og fremskynde inddrivelsen tid hvis du i virkeligheden får sick.One af de bedste forebyggende foranstaltninger er medicinske svampe, som er veldokumenteret for deres evne til at forbedre immunforsvaret og hjælpe med at bekæmpe infektion , især på en lang sigt. Medicinske svampe er bogstaveligt talt immunsystemet trænere, og det er mere effektivt at træne dit immunforsvar, når du ikke allerede er syge. Skønheden i medicinske svampe er, at de også er meget gavnlig i nødsituationer, og når dit immunforsvar er under øget risk.The bedste måde at bruge medicinske svampe er at tage dem regelmæssigt med en vedligeholdelsesdosis, og derefter øge doseringen, når du er i større risiko, eller når du har en forkølelse. Til tider med nød eller hvis der er en øget risiko for forkølelse og influenza, en fordobling af dosis af medicinske svampe er ekstremt beneficial.Mushrooms naturligt indeholder Beta glucaner, som er enkle polysaccharider (sukker /kulhydrat molekyler), der kan forbedre immunforsvaret ved at øge makrofagaktivitet . Beta glucaner kan dyrkes i gærceller og trækkes op og sættes til svampe produkter til en forstærkende virkning. Så når du vælger en svamp produkt, er det vigtigt at vælge en, der indeholder yderligere Beta glucaner til den bedste fordel. Yderligere urter, der er værdifulde for immune sundhed omfatter Echinacea og Goldenseal. Forskellige kinesiske urte formler såsom Yin Qiao San, Gui Zi Tang, Ge Gen Tang kan også være effektiv, afhængigt af de særlige karakteristika influenza eller forkølelse. Tonifying og adaptogenic urter såsom Astragalus, ginseng og Eleutherococcus (sibirisk ginseng) er også stærke forsvar, men kontakte en herbalist kyndig i TCM Botanik, før du tager dem. Endelig, når du har en forkølelse eller influenza, høje doser af C-vitamin og zink er ganske nyttige. Daglige doser af C-vitamin kan styrke immunforsvaret, der tilbyder potentielle beskyttelse mod virus og forkølelse. C-vitamin er et næringsstof, som har vist sig at have en betydelig indvirkning på menneskers sundhed. At tage en dosis på op til 1.000 mg C-vitamin kan styrke dit immunforsvar, og at til gengæld kan hjælpe dig med at undgå forkølelse og nasty viruses.Zinc hjælper med at fjerne allerede eksisterende frie radikaler og hjælper med at forhindre nye fra formning. Zink er det vigtigste mineral til thymus, hvilket orchestrates immunfunktionen i den menneskelige krop. Tilskud af zink øger evnen af ​​immunsystemet til at bekæmpe virusinfektioner og øger evnen af ​​immunsystemet til at gøre sit job.Research fortsætter med at vise, hvor vigtige disse vitaminer og kosttilskud er for dit immunforsvar, og da de fleste af os er mangelfuld om vinteren, kan et dagligt tilskud styrke dit immunforsvar endnu mere. For flere immun-styrke sundhed tips, hente en gratis wellness guide ved at besøge www.dreliaz.org /koldt influenzalignende rapport
Af:. Dr. Isaac Eliaz