ringen for ørerne - Tinnitus - har mange årsager, en af ​​de store foretagender er stress og spændinger i dit liv. Så ved at reducere stress, du kan stå en bedre chance for at få nødhjælp fra den ringende i ørerne. Her får du nogle tips om hvordan man kan reducere stress og spændinger i din life.The nøgle ting om tinnitus er, at det ikke er roden problem, det er bare et symptom på et andet problem. Den grundlæggende årsag til ringen for ørerne er et underliggende problem eller tilstand, der udløser den ringende. Så den eneste måde at få tinnitus relief er at løse underliggende problem. Tre overordnede årsager til ringen ører er stress, støj-beskadiget hørelse og sinus problems.The grund, at stress er en årsag til ringen for ørerne er, at når man er stresset, kroppen naturligt udløser kemiske ændringer. Disse ændringer kan resultere i reduceret omsætning, højere blodtryk og hjertefrekvens. Disse er kendte udløser for tinnitus. Så at komme af med stress i dit liv kan bevæge dig i retning af fuldstændig lindring fra ringen i din ears.There er forskellige måder at reducere stress i dit liv. En af de bedste måder er at tage tid ud hver dag for at udøve. I sin simpleste, kan dette være lige gå en rask 15 til 20 minutters gåtur. Hvis du kan lide at køre, så få undervisere på og gå en tur hver dag. Cykling i parken eller på landet er en anden god måde at udøve. Være udenfor i dagslys hjælper med at øge din D-vitamin, som er vigtig too.As godt som disse øvelser, kan du få specielle afslapning øvelser, som du udfører i hjemmet, eller endog i et roligt sted på arbejde. Snarere end at gå i detaljer her, kan du bare gøre en online-søgning efter 'stressreducerende øvelser' og du får et væld af øvelser, der kan hjælpe dig med at reducere din stress. Mange af disse øvelser fokus på kontrolleret vejrtrækning og "visualisering" techniques.Many folk betragter yoga, meditation og selvhypnose meget højt for at reducere deres stressniveau. Det kunne være værd at bruge tid at opsøge eksperter på disse områder inden for dit lokale samfund. Måske kender du nogen, der allerede har denne slags ting, så tale med dem too.Another måde at hjælpe med at reducere stress er at sikre, at du har tilstrækkelige niveauer af vigtige vitaminer. Et af de vigtigste er de B-vitaminer. Det vides, at B-vitaminmangel kan forårsage stress, så sikre at du får nok af dette vigtige vitamin. Antioxidant vitamin C og E er også vigtig, så sørg for at få disse så godt. Spis masser af frugt og grøntsager everyday.Unfortunately, meget af vores kost i dag er mangel på vitaminer og andre næringsstoffer og mineraler osv. Du kan tage op til dette ved at tage god kvalitet kosttilskud såsom vitamin B-kompleks, vitamin C, D og E, plus zink og magnesium, etc. Forhør hos din lokale apotek og tale med din physician.But som du så ovenfor, stress er kun én af de underliggende årsager til ringen ører. Under overskrifterne af stress, støj-beskadiget hørelse og problemer med bihulerne, kan vi opdeling i indre øre infektion, dårlig cirkulation, nogle medicinsk behandling, blokerede eustakiske rør, hoved /hals traumer, Menières sygdom, otosklerose, etc. Problemet er dog, at det er nogle gange svært at opdage den faktiske årsag til din tinnitus.So ved at tage en mere vidtrækkende holistisk tilgang til at tackle den ringende i ørerne årsagen, kan du øge dine chancer for at blive i stand til at fjerne din tinnitus til gode. Holistisk healing tager højde for alle aspekter af dit kroppens samlede sundhed og velvære, hvilket er hvorfor det kan være så stærke i at slå tinnitus ...
Af: John Cielo