Dodge Forstoppelse plus Dodge Hæmorider på samme TimeEver da forstoppelse blev fremhævet som en af ​​de centrale årsager til hæmorider, har folk været besværligt at afgøre præcist, hvordan de kan undgå selv fra at få forstoppelse - - og ved at gøre det, undslippe hæmorider. Ærligt talt, er det ikke så hårdt, som mange tror, ​​det skal være, og med blandingen af ​​et par skridt, kan du begrænse din risiko for at skulle gå gennem begge disse betingelser! At komme i gang gør præcis dette, bør du først kigge på dine slankekure. En af de fremmeste grunde individer ender med at få forstoppelse skyldes en enkelt årsag: Deres kostvaner har tilstrækkelig fiber i dem. Hvis du spise en gavnlig og afbalanceret kost (med varieret fiber) din risiko for at blive forstoppet ville blive drastisk reduceret, så prøv at få mindst 20 til 30 mg af fiber om dagen - enten gennem din mad plan, eller gennem yderligere tillæg hvis du absolut har to.At samme tid, bør du også se, hvad du spiser på andre områder too.Keep dit indtag af sukker til et minimum, sammen med andre lav-fiber eller ingen fiber fødevarer - især junk fødevarer! Disse typer fødevarer kan være direkte forårsager din forstoppelse, især hvis du spiser for meget af dem, og for lidt af andet, sundere options.Of naturligvis til stede er også spørgsmålet om hydrering, så sunde som for at tackle denne ene bør du huske at evigt drikke masser af vand, plus unddrage ingredienser, der kan forårsage dehydrering. Som en bred tommelfingerregel alt fra 8 til 10 glas vand om dagen er optimal, og blandt de to mest dehydreringsrør ingredienser bare om, er: Koffein så gavnligt som alcohol.If kan du reducere på de efter-arbejde øl, plus tidlig på morgen kaffe, vil du bemærke en markant improvement.All i alt, er virkeligheden i sagen er, at du ønsker at spise sundt. Bortset fra, at selv om, du også ønsker at være vejrtrækning sunde i andre områder, da dette vil hjælpe dit fordøjelsessystem så sunde som forbedre din generelle sund velfærd. Hvis du fører en sund livsstil i det hele og udøver ofte, vil du opdage, at trængsler såsom forstoppelse så gavnligt som hæmorider ikke vil dukke op meget often.As en sidste udvej, hvis du har prøvet alt du kan, og du selv nu ende op over dårlige anfald af forstoppelse, så er du nødt til at huske at bruge fæces blødgørere, der kan hjælpe enormt for selv de mest foruroligende sager. Brug ikke afføringsmidler selv - de kan forårsage diarré plus faktisk forværre hemorrhoid problemer, der allerede er til stede overholde disse anvisninger plus på ingen tid overhovedet vil du være vejrtrækning en forstoppelse fri, hemorrhoid frie liv At opdage de bedste naturlige! hærde i hemorhoids besøg: http://hemorrhoidsnaturalcure.blog.com/
Af: JL612