I min massage og Bowen Therapy praksis mange af de problemer, jeg ser, er på grund af defekt eller ubalanceret kropsholdning. Som en terapeut min første prioritet er altid at behandle symptomer, men er det ofte vigtigt, at posturale spørgsmål behandles så godt at opnå langsigtet relief.Take det typiske tilfælde, hvor en person har hvad der ofte kaldes "runde skuldre". Hvad er normalt beregnet ved dette er, at hovedet ikke sidder holdent over skuldrene, men i stedet rager fremad. Brystet er noget lukket i sig selv, og skulderbladene trækkes rundt væk fra rygsøjlen mod forsiden af ​​kroppen. Ofte toppen af ​​skuldrene er forhøjet mod ears.Such en person (og der er mange) vil ofte opleve smerte, spænding og stivhed i deres nakke og skuldre og kan også lider af hovedpine. Dette er i høj grad, fordi den stamme af at holde vægten af ​​hovedet mod den nedadgående tyngdekraften alvorligt beskatter musklerne i den øvre ryg og neck.Bringing hovedet og skuldre til en mere afbalanceret forhold til tyngdekraften er, hvad vi kan kalde kropsholdning forbedring. Det er ikke så meget at ændre en "dårlig" arbejdsstillinger, men at udvikle en kropsholdning, der fungerer bedre. Hvad jeg har til formål at gøre, er at hjælpe mine klienter til at holde deres krop på en måde, der giver dem mulighed for at bevæge sig frit og uden pain.For eksempel går tilbage til vores sag for personer med såkaldte afrundede skuldre, selvom smerten føles på nakken og skuldre, det egentlige problem ligger normalt i den forreste del af kroppen, især i musklerne i brystet. I de fleste tilfælde er disse muskler, der trækker i skuldre og nakke forward.In disse situationer jeg bliver nødt til at lindre smerter og stivhed af de øvre rygmuskler og arbejde på forsiden af ​​kroppen også. At tilvejebringe varig lettelse jeg bliver nødt til at blødgøre og forlænge musklerne i brystet - strække dem ud med andre ord. Du behøver ikke at bruge karrosseri behandlinger til at gøre dette, men enhver form for stretching vil være meget lettere og mere effektiv, hvis musklerne i overkroppen er først afslappet og eventuelle sammenvoksninger i associerede bindevæv brydes up.Once brystet er i stand at åbne og løfte, kan det så være nødvendigt at omskole musklerne i ryggen til ikke kun at trække skuldrene tilbage, men også ned. Dette er vigtigt. Hvis du forsøger at korrigere en runde bredskuldret arbejdsstillinger ved blot at trække dine skuldre tilbage, du vil finde, at dine skuldre også vil gå op. Prøv det selv. Og hvis dine skuldre gå op, så du hovedet, vil ikke være i stand til at komme tilbage, og du vil snart trætte og nedturen fremad again.A kompetent terapeut skal være i stand til at hjælpe deres klient lokalisere, engagere og styrke de rigtige muskler til at korrigere en runde påtaget posture.Finally, for den nye stilling for at holde det vil være nødvendigt at blive integreret i den måde du bruger din krop. Kropsholdning er ikke så meget en position som en proces, fordi vi ikke er statiske væsner. I sidste ende, god kropsholdning er om, hvordan vi move.In resumé, ser jeg mit job som at identificere behovet for kropsholdning forbedring og anvende mine karrosseri evner at frigøre og efteruddanne de bløde væv i kroppen for at opnå en mere afbalanceret pattern.This artikel kan frit genoptrykt eller distribueres i sin helhed i enhver e-zine, nyhedsbrev, blog eller hjemmeside, men forfatterens navn, bio og hjemmeside links skal forblive intakt og være inkluderet med hver reproduction.For yderligere oplysninger om forfatteren besøg http:///www.nottinghammassage.com
By: Nottingham Massage