Toksiner er alle omkring os og i vores krop. Vi kan indånde den toksiner i luften omkring os, eller få fra den mad, vi spiser, og skaber en ophobning af disse i kroppen. Lever udrensning er derfor vigtigt at rydde leveren af ​​de toksiner, der har bygget op over en periode. Betydningen af ​​lever udrensning og sundhedsmæssige fordele kan realiseres og opleves. Vores immunsystem arbejder med nyrerne og leveren til at fjerne de skadelige stoffer fra vores krop. Når disse skadelige stoffer er til stede i overskud i kroppen, forbliver de gemt i kroppen, indtil de kan fjernes i egenskab af lever og nyrer. Denne situation kan medføre negative virkninger på krop og sind som ømhed, træthed, allergi, søvnløshed og hovedpine. Lever udrensning bidrager til at forbedre tilstanden af ​​de toksiner bygget op i kroppen. Lad os forstå funktionen af ​​leveren i detaljer først. Leveren er et vigtigt organ i vores krop og er den største kirtel. Leveren spiller en vigtig rolle i den afgørende funktion afgiftning. Dette gøres ved totrins vej, og når en af ​​disse veje eller begge ikke fungerer, toksiner gå ind i blod og er deponeret i kroppen. Dette kan endvidere skabe andre problemer som nedsat energi, højt kolesteroltal, humørsvingninger, fordøjelsesproblemer og hormonelle ubalancer. De sundhedsmæssige fordele ved en lever udrensning eller detox er som angivet nedenfor: 1.. Afgiftning af liver.2. Næring liver.3. Generel forbedring af leveren health.4. Udvisning af toksiner og affaldsmaterialer fra body.5. Korrekt hormon regulation.Importance af lever udrensning eller afgiftning og de sundhedsmæssige fordele kan opnås forskellige metoder som: 1.. Lever udrensning kost: De lægger vægt på fjernelse af de skadelige og giftige stoffer fra vores krop gennem den mad, vi indtager. Den foreslåede kost er en sund kost begrænser indtag af fedtholdige fødevarer, forarbejdede fødevarer, alkohol, koffein og sukker. Den foreslår at øge forbruget af frisk frugt, friske grøntsager, korn og masser af vand. Denne form for udrensning hjælper også i vægttab på grund af fjernelse af fedtholdige fødevarer fra diet.2. Øvelse: Motion er en glimrende måde at mobilisere giftstoffer gennem sved. Udøver vil hjælpe dig med at afgifte kroppen og holde dig fit og fuld af energi også. Der er rejser i yoga som støtte i udrensning af leveren. Pranayam eller dyb vejrtrækning og Suryanamaskar eller sol hilsener er gavnlige øvelser og støtte i detoxification.3. Fasting: Fasten på juice kan hjælpe med at opnå lever udrensning og sundhedsmæssige fordele. Afhængigt af niveauet af udrensning nødvendigt kan antallet af dage, fastende blive besluttet. De bedste juice at faste på er en kombination af saft af gulerødder, rødbeder og celery.4. Kosttilskud: Kosttilskud kan træffes for at støtte i leveren udrensning. Disse tillæg lavet med naturlige urter hjælpe med at slippe af med skadelige stoffer i leveren og øge velfungerende kroppen. Nogle af de urter er gurkemeje, cayenne og hvidløg. Mange naturlægemidler kosttilskud er tilgængelige på markedet også for leveren udrensning eller detox.Consume fisk, frø, avocado, lever, bælgfrugter og nødder. For at opnå betydning lever udrensning og sundhedsmæssige fordele drikke masser af vand og føre en stress frit liv
Af:. Dr. Andrew Napier