Iskias er en tilstand, hvor en person lider af smerte, der udstråler gennem denne nerve, der leverer sensation til bagsiden af ​​benet og foden. Den mest almindelige årsag til iskias er presset på iskiasnerven fra en diskusprolaps eller fremspringende disken. Iskias kan også være forårsaget af andre faktorer (ligesom pregnacy, aldring, muskel infektioner, tumorer, og skade), der udløser irritation eller betændelse i ischiadicus nerve.Sciatica er ikke en kritisk tilstand, kan i de fleste tilfælde kan behandles effektivt fra hjemmet. Kun i ekstreme tilfælde af iskiasnerven, kan kirurgi være nødvendigt at hærde iskias. Nedenfor er nogle hjem retsmidler, der kan lindre iskiasnerven pains.1. Sengeleje på faste madrasser rådes til at hjælpe med at reducere smerter. Men du bør ikke stole udelukkende på sengeleje som en behandling. Sommetider sovende overdrevent har vist sig at være årsag til stigningen i pain.2. Øvelse. Rygmuskler bliver svage og slatten med mangel på motion, og ikke støtte ryggen godt. Så det er vigtigt at udøve lænden område og strække din krop to gange om dagen under vejledning af en træner. Right kropsholdning er afgørende for at høste maksimalt udbytte af øvelserne. En fast støtte til ryggen, god kropsholdning, undgå mange timers stående og sikker procedurer for løft af tunge gods er nogle rutinemæssige foranstaltninger, der bør følges for at tage sig af din back.3. Fødevarer rige på Vitamin B-kompleks, især B1 eller multi vitamin kosttilskud er også gavnligt i behandling iskias. Fødevarer rige på Vitamin B 1, er Grønne ærter, spinat, lever, oksekød og svinekød, Navy bønner, nødder, pinto bønner, bananer, sojabønner, hele korn korn, brød, bælgfrugter og upoleret rice.4. Bland kartofler og selleri i lige store portioner siges at yde nødhjælp fra iskias. Du bør i det mindste drikke 10 ounce af en kombination af disse safter dagligt. Hvis du finder selleri juice for stærke for din smag, kan du tilføje saft af rødbeder og gulerødder i blandingen og derefter forbruge it.5. Forbrugende rå hvidløg. Hvidløg er en antioxidant og deaktiverer alle de skadelige aktiviteter af frie radikaler til stede i kroppen. Det er kendt at tilvejebringe varme og energi til vores krop. Hvidløg er en antioxidant og deaktiverer alle de skadelige aktiviteter af frie radikaler til stede i kroppen. Det er kendt at tilvejebringe varme og energi til vores krop. Dog skal der drages omsorg for at undgå hvidløg, hvis du tager anden medicin som antikoagulanter, hvis du har nogen blødningsforstyrrelser eller sår, og tage råd fra din læge, før du tager hvidløg supplements.6. Muskatnød er et andet effektivt middel mod iskias. En muskatnød skal groft pulveriseret og brændt i gingelly olie, indtil alle partiklerne bliver brun. Ved afkøling brug for denne olie, der skal masseres på paining sted af iskias. Muskatnød indeholder saponin og en æterisk olie, der hjælper til at lette pain.7. Anvendelse af varme og kulde til område ramt af iskiasnerven smerte. Det er en stærkt anbefales iskias behandling. Det hjælper til at reducere betændelse forårsaget af en betændt iskiasnerven. Alternativt anvender hver pakke i 20 til 30 minutter for iskiasnerven smerter relief.8. Hvidløg mælk kan være en udmærket iskias behandling i hjemmet. Bare hakkekød to fed hvidløg i ca ½ en kop mælk og drikke denne løgnehistorie to gange dagligt, og resultaterne kan ses på bare en uges time.9. Kamilleblomstolie er fundet effektive til at lindre smerte. Det skal fortyndes med vegetabilsk olie og gnides på berørte parts.10. Peberrod grødomslag på de berørte dele af kroppen. Smerten aftager inden for en time anvendelsen af ​​denne grødomslag, da det lindrer nerveenderne og reducerer intern inflammation. /Fersk hakket peberrod grødomslag, som når den anvendes på de smertefulde områder, og opbevares i mindst en time ad gangen stimulerer iskias nerve og give enorm lettelse fra iskias pain.11. Hyldebærsaft saft og /eller hyldebær te er en kendt muskelafslappende og stimulerende og siges at behandle iskias symptoms.12. Indiske Aloe. Bladene af denne naturlige herb har medicinske egenskaber og er også nyttige i at genoprette de uordnede funktioner ernæring. Denne urt er også nyttige i genopleve ischiadicus smerte. Pulp fås fra urten indiske aloe skal tages dagligt for at opnå relief.13. TENS til iskias er en meget populær add on terapi bruges sammen med mange andre former for konservative og supplerende behandling. TENS står for transkutan elektrisk nervestimulation og er den mest almindelige form for elektroterapi anvendes til behandling af ryg og ben pain.14. Massage terapi. En blid rygmassage hjælper med at give iskiassmerter relieffrom en klemt nerve og for at forebygge fremtidige gentagelser af iskias. Ansøg Biofreeze til din iskiasnerven og skulder kan hjælpe dig med at lindre smerten af ​​sciatica.If du oplever kronisk iskias smerter, som ikke forbedres ved hjælp af iskias behandling i hjemmet, vi råde dig til at rådføre sig med en læge for at afgøre, hvad anden behandling kan hjælpe.
Ved: Health_Woman