Alle ved, at rygning er skadeligt for vores helbred. Rygning er en af ​​de vigtigste årsager til sygdom og død i verden. Hvis du allerede kender, skal du stoppe med at ryge fra nu! I en cigaret er der 4000 typer af kemikalier og giftstoffer. Jo længere du ryger, vil de giftstoffer ophobes i kroppen, i sidste ende fører til en masse skader vitale organer og funktion på dine lungs.The vigtigste toksiner findes i cigaretrøg er nikotin, tjære og kulilte. Nikotin ind i kroppen som bittesmå dråber hvilende på partikler af tjære i cigaretrøg. Inhaleret i lungerne, stoffet passerer hurtigt ind i blodbanen, når hjernen inden cirka 10 sekunder. Den nikotin hæver både puls og blodtryk. Kulilte skader raske celler ved at forhindre ilt i at trænge ind dem til at genopbygge og helbrede. Tar frakker lungerne, hvilket gør en person mere modtagelige for respiratoriske sygdomme som emfysem og bronchitis.Detoxification kan hjælpe dig til at skylle ud toksin og og fjerne mærkeligt eller muteret cellevæv. I yderligere kan forbedre den overordnede den generelle sundhed. Her er nogle skridt til at afgifte og befri det af toksiner: 1. Stop cigaret smokingAfter du stoppe med at ryge, er du virkelig klar til at starte et program, der renser din krop af mange års dødbringende giftige oprustning. Din krop begynder at reparere sig selv lige så snart du stopper smoking.2. Drikke masser af væske dagligt. Dette vil skylle ud alle de skadelige giftstoffer, der ville have ophobet i din krop over time3. Spise en masse fiber. Fiber hjælper dit affaldssystem fungere mere optimalt og slippe af toksiner i kroppen. Medtag i din kost frugt, grøntsager, fuldkorn, frø, nødder, og antioxidant-rige foods4. ExercisesThe øvelser bidrager til at styrke immunsystemet, slippe af toksiner og forbedrer udførelsen af ​​alle de store organer som tarme, lunger, lever, nyrer. Tag en tur i naturen for at indånde ren og frisk air.5. Herbal remediesYou kan bruge naturlægemidler metoder til at hjælpe flush toksiner og urenheder ud fra kroppen. For dem, der ønsker at fjerne nikotin, kan du tage baldrian rod, ingefær og perikon. Valerian rod og perikon kan hjælpe dig til at bekæmpe abstinenssymptomer (som angst, stress, nervøsitet) fra nikotin Ginger vil hjælpe din krop til at svede naturligt. Når du sveder alle de giftstoffer, der er til stede i kroppen frigives
Af:. Health_Woman