Huden er mere tilbøjelige til at fugttab i vintermånederne. Hvis din kost ikke indeholder de væsentlige vitaminer og mineraler, din krop kræver, er det bedst at købe en god kvalitet multi vitamin-og mineral supplement.Essential fedtsyrer: Fødevarer rige på EFA s omfatter fede fisk (laks, tun, makrel), avocado og rå nødder og frø. Disse er meget nærende for hudens celler. De væsentlige syrer alfa-linolensyre og linolsyre skal indhentes fra kosten, og i kroppen, transport, de til stoffer til bedre at forbedre sundheden. Linolsyre transporterer i gamma-linolensyre (GMA), mens alfa linolensyre bliver til docosahexaensyre (DHA) og eicosapentanoeic syre (EPA). Disse er utroligt fugtgivende på huden og forhindre udtørrende virkning af vinteren weather.Use disse top tips til at opretholde stor teint og glat hud • Undgå hud dehydrering: Det er kun naturligt at skrue op for varmen i vintermånederne, men dette kan have en dehydratiserende virkning på huden. En effektiv måde at beskytte huden er at tilføje en lille skål med vand på toppen af ​​radiatorer. Dette vil fugte luften, snarere end stjæle fugten fra huden • Badning mindre hyppigt:. Vand tørring på huden, især hvis en effektiv fugtighedscreme ikke anvendes til kroppen og ansigtet bagefter. Alternativt kan du bruge æterisk olie i stedet for overdådige bad cremer, der normalt indeholder hudirriterende natriumlaurylsulfat (SLS). Lavendelolie er afslappende • Træffe sunde supper:. Frugt og grøntsager er fyldt med vand, så det giver mening at spise mere supper og gryderetter i vintervejret for at pleje huden indefra. En langsom komfur er en fantastisk investering. Tilføj bønner, friske grøntsager og kød til at lave en hjerte-sund måltid • Prøv en tonet læbepomade:. Læberne er mere tilbøjelige til tørhed i vintervejret og læbestift kan se forfærdeligt på tørre, sprukne læber. Prøv en tonet læbepomade, der vil øge den naturlige blush på dine kinder • Shea smør:. Rå shea smør utroligt fugtgivende på huden. Det lindrer mærker, ar og pletter, og det ikke blokere porerne. Anvendelse på de områder af huden, som er mere tilbøjelige til tørhed. Shea smør er også en effektiv make-up base, da det straks eliminerer tør hud • Undgå make-up:. Pulver ofte indeholder talkum, som er ved at tørre på huden. Den sidste ting du ønsker, er for andre at mærke din make-up, især når make-up i dag er designet til at gøre dig til at ligne du ikke er iført nogen. Selv mineral make-up kan tørring. En tonet fugtighedscreme ville være en bedre investering i vinter weather.These tips vil sikre, at du bliver se dine bedste i de kommende vintermåneder
Af:. SuccessHealth