Sund vand er en af ​​de væsentlige krav i at have og opretholde en sund, fit livsstil. Så længe noget eller nogen har livet, kan det ikke leve uden en tilstrækkelig forsyning af vand. Jorden selv består af 70% vand, mens en enkelt menneskelige krop består af 50-70% vand. Ingen, selv planter og dyr kan leve uden at have tilstrækkelig væskeindtag. Sundt vand har flere fordele for den menneskelige krop, for eksempel, gør huden blød, fremme ordentlig fordøjelse, forebyggelse og behandling af acne udbrud og bumser, slipper af affald i kroppen og visse organer har brug for vand såsom hjernen, knogler, mave , lever og mere. Du er nødt til at sikre, at du har et tilstrækkeligt udbud af væsker hver dag, fordi hvis du ikke gør det, vil du bliver dehydreret, hvilket vil gøre dig mere modtagelig for sygdomme og sygdomme. Dehydrering er også årsagen til døden for mange voksne og børn rundt om i verden, der har en utilstrækkelig indtagelse af væske, især sundt vand. Hvis du gør dig selv dehydreret, vil du udsætte dig selv for farer for dit helbred, såsom: Fordøjelsesproblemer. Ikke nok væske i kroppen reducerer udledningen af ​​mavesyren, som i sidste ende fører til mavesår og gastritis. Din mave producerer også syrer, når den er tom, og du ikke har spist noget, derfor, hvis du undlader at drikke sundt vand, vil du ikke være i stand til at skylle ud de skadelige sure stoffer din mave har produceret, som vil producere negative effects.Fatigue . Du vil konstant blive træt, hvis dit væskeindtag ikke er nok, fordi væsken er en af ​​de nødvendige elementer, som den menneskelige krop har brug for at være energisk. Udmattelse er et af symptomerne på dehydrering. Astma og andre allergier. Din krop bruger en masse vand, at selv normal vejrtrækning kan allerede dræne dig fra en masse væske og når du er udtørret, vil kroppen derefter forsøge at reducere mere vandtab opstår ved at styre din luftvejene, hvilket gør det endnu sværere for dig at trække vejret. Hudproblemer. Vand hjælper med nærende din hud og gøre den sund og se yngre på samme tid. Derfor, hvis du gør dig selv udtørret, vil du forhindre frigivelse af toksiner gennem huden i at ske, og det kan forårsage for tidlig rynker, og aging.High blodtryk og kolesterol. Dit blod lever 83% af væsker, er det derfor vigtigt ikke at gøre dig dehydreret. Hvis du dehydrerer dig selv, vil det medføre dit blod til at blive tykkere, som vil gøre det vanskeligere at flytte rundt og pumpe blod til resten af ​​kroppen. Dehydrering får kroppen til at producere mere kolesterol at stoppe cellerne fra at miste for meget vand. Vægtøgning. Når du tillader dig selv at blive udtørret, vil din krop lagre farlige giftstoffer i fedtceller. Kroppen vil ikke frigive, at fedt, indtil du har korrekt hydreret dig selv med sundt vand og intet else.Liver, nyre og blære problemer. Mangel på væske i ens krop medfører også en forøgelse af koncentrationen af ​​toksiner, at disse tre organer skal slippe af hver eneste dag, hvilket er meget farligt for dine body.Mental problemer. Hjernen består af 90% vand, derfor væsker er nødvendige for hjernen at fungere korrekt. Ellers vil hjernen og nervecelle funktionen ikke fungerer korrekt, hvilket vil resultere i hukommelsestab og manglende koncentration
Af:. Cedric Loiselle