En af mine yndlings opskrifter, som jeg ofte anbefaler til mine patienter, er som følger: Tilføj en lille mængde af tørrede figner (eller abrikoser) med huden fra en citron til en pint af koldt vand. Skær et æble i fire lige store dele, og tilføje dette, samt en kanelstang, ét udsnit af ingefær, og en fed knop til vandet. Forsigtigt bringe denne blanding i kog, og lad det trække i femten minutter. Strain off de faste stoffer, og derefter smage væske: Hvis du finder det for at være for bitter, og en lille mængde af økologisk honning, og derefter drikke. Dette er en hjertelig og opvarmning om vinteren tonic.It er næsten lige så vigtigt at stoppe vores eksterne miljø mod dehydrering. Jeg foreslår at bruge en luftfugter eller placere små skåle med vand på dine radiatorer. Endnu bedre, tilføje en lille mængde af baslamic æterisk olie til vandet først, da dette vil virke som en decongestant, og hjælper med at holde dine luftveje clear.To hjælpe din hud til at forblive sunde, vil jeg anbefale at tage kosttilskud for at hjælpe med at opbygge din cellemetabolismen : Antioxidanter og alger kosttilskud er særligt gode, herunder E-vitamin og vitamin C. Jeg også tilføje hampefrø olie og hør til min normale kost, da disse er pakket fuld af Essential Fatty Acids.When det er meget koldt, din hud har brug for ekstra speciel omhu og opmærksomhed: Ideelt set holde sig til et økologisk hudpleje regime, ved hjælp af produkter baseret på økologiske olier, ikke vand. Din eksterne beskyttende hudlag vil genopbygge sig selv, og unødvendig fordampning gennem din hud vil være limited.Particular produkter, som jeg vil anbefale er Cleanser, Anti-aging balsam og en Cleanser. Altid kigge efter høj kvalitet Renseprodukter indeholder Evening Primrose, Shea Butter og kokosolie, da disse er naturlige ingredienser fuld af essentielle fedtsyrer og Vitmamin E, begge enormt gavnligt for tør eller beskadiget hud. Der er mange andre gavnlige naturlige ingredienser til at se ud for, såsom citronskal og grøn te, som renser din hud og også fungere som antioxidanter. Rosmarin og ingefær ekstrakter tjener til at stimulere dit skind cirkulation og vil også afvænning det. Ideelt skal du bruge en sæbe lige før sengetid: forsigtigt gnide det ind i huden på dit ansigt, lad det hvile et par minutter, og derefter tage det ud. Jeg synes altid, at Face Tonics er en fantastisk måde at holde din hud hydreret. Jeg anbefaler at bruge en Tonic lavet uden alkohol, men i stedet baseret på organiske blomstervand, fx Rose eller Kornblomst. Brug nogle økologiske vat med Toner, til forsigtigt at fjerne Cleanser.Anti-aging balms bør ideelt anvendes to gange om dagen. Brug dem primært i områder er mest tilbøjelige til lines.The over grundlæggende rutine vil holde din hud fra at blive dehydreret, og efterlader dig følelsen frisk og ung
Af:!. Mariano Spiezia