ved nøje at overvåge naturen, er jeg kommet til at forstå nærmere, hvad de efterårsfarver ændringer er i vores kroppe. For nylig tog jeg på ferie til Lake District, og blev straks bedøves ved den dramatiske skønhed i landskabet. De efterårsfarver, fra rødbrun brune, til orange og gul er virkelig smuk, og jeg tilbage med en øget følelse af taknemmelighed for vores særlige planet.Interestingly, vifte af efterårsfarver alle falder ind under nederste del af spektret af Iris. Dette svarer en overgang til lave frekvenser, og en blid afslappende af lys. Bundet til denne proces er et skift i retning af sammentrækning og instrospection. Det er alt karakteristisk for overgangen til winter.At denne gang, natur trækker ekstern energi, som planternes rødder skubbe dybt ned i jorden, og alle levende ting forberede sig på modkørende cold.It er også en tid, hvor vi normalt føler sig tvunget til at være, i modsætning til do.These forandringer i naturen har en betydelig indvirkning på vores kroppe, især vores hud. Cirkulationen af ​​væsker omkring vores kroppe langsomt ned, og blod trækker sig tilbage fra vores periferier at holde vores indre organer varm. Resultatet kan være bleg udseende hud, hvilket er langt koldere end om sommeren på grund af en reduceret tilførsel af ilt. Det kan ofte blive skællet, med reducerede mængder af fedt på overhuden, også kaldet vores hydrolipidic layer.Our hud ofte tørrer ud som en direkte følge af de ekstreme forhold, som vinteren og efteråret bringer. Centralvarme og forurening kun tjene til at excacerbate problemet, og dette påvirker de fleste af os på arbejdspladsen og derhjemme. Vores luftveje kan også blive beskadiget af centralvarme, som også tørrer vores hud, ved at dehydrere det, hvilket i sidste ende kan fremskynde aldring process.Central varme fremskynder den hastighed, hvormed vi mister vand via vores hud betydeligt. De normale niveauer af dehydrering gennem huden (ca. 700ml per dag) øges betydeligt, når centralvarme er on.My anbefaling er at drikke masser af urte tisanes og te i løbet af de kølige måneder, ideelt dem med høje niveauer af C-vitamin - se efter Roeship eller Cranberry. Jeg drikker også økologisk honning og citron (ikke kun når jeg er syg!) Som også er en fantastisk kilde til antioxidanter og vitamin C. Hvis du har centralvarme, så prøv at sætte en skål med vand på toppen af ​​hver radiator. Endnu bedre - tilføje nogle balsamico æterisk olie til hver skål med vand først, da dette vil hjælpe med at holde dine luftveje klar. Endelig, for at beskytte din hud udefra, holde sig til en økologisk hudpleje regime består af oliebaserede produkter fri for enhver parabener eller syntetiske kemikalier
Af:.. Mariano Spiezia