For dem af os, der bor og arbejder i New York har vi mulighed for at spise nogle af de mest lækre fødevarer på planeten. Vi kan vælge fra en eksotisk udvalg af fødevarer og fra forskellige etniske grupper. Dette kan føre os ind i fristelser og alligevel er vi nødt til at være ansvarlig for vores helbred, og en af ​​de vigtigste aspekter til sund hud, er en sund diet.However, uanset hvor du bor på planeten, en godt spørgsmål, du måtte have bedt er: "Hvad betyder en sund kost består af?" Det kan være en vanskelig opgave, da mange nye kost modeluner poppe op på en ugentlig basis, og nogle kan endda være farligt. Årsagerne til, er, at nogle kostvaner fokusere på en bestemt fødevare gruppe eller en mad at spise. Dette kan skabe mangler og påvirke udseendet og fornemmelsen af ​​dit skin.You skal vælge nøje, hvad type kost passer til dine behov, som de er mange og har forskellige variationer. For eksempel kan du kost til afvænning din krop, eller valgte en kost til at være sundere, kan du kost, fordi du vil håndtere en specifik ailment.As du kan se der er mange muligheder at vælge fra, og derfor en meget smart ting at gøre ville være at definere ordet kost selv. Ifølge ordbogen, kan det betyde: en bestemt udvalg af mad, især da konstrueret eller ordineres til at forbedre en persons fysiske tilstand eller at forebygge eller behandle en sygdom:. En kost lavt sukker ((Eller en anden definition af kost kan være: sådan en markering eller en begrænsning af det beløb, en person spiser for at reducere vægten: Ingen pie for mig, jeg er på en diet.In min mening er disse to definitioner ikke er indbyrdes udskiftelige og kende årsagerne og mål bag hvad du spiser kan føre dig at gøre smart valg om de fødevarer, du spise.Jeg foretrækker at bruge den første definition som i min personlige erfaring dette vil forhindre få vægten unødigt eller forhindre en tilstand, hvor jeg kunne få syge. Og det hjælper også på én gang med sundheden for min hud . Huden er den første orgel at vise tegn på dårlig ernæring lignende, bleg tør hud, mangler glans og smidighed. Årsagen er, fordi det er den sidste organ til at modtage næringsstoffer fra kroppen. I legemet hierarki, betyder dette, at huden er ikke en "vital" organ, men vi ved, at dette ikke er case.You kan, ved at spise en bred vifte af fødevarer, der indeholder forskellige proteiner, grøntsager og frugter, forbedre din generelle sundhed og sundheden for din hud. Doing dette kan føre til yngre, smidig og mere strålende leder skin.You bør også overveje at tilføje supplementer til din kost, da ikke alle fødevarer indeholder de nødvendige næringsstoffer, og afhængigt af din livsstil, du måske har brug for mere. Dog bør du konsultere en ernæringsekspert, da dette person kan hjælpe dig med at justere din kost, så det virkelig gavner dig og din skin.Your hudens ungdom, naturlige glød og skønhed afhænger af den type af fødevarer, du spiser, og den livsstil du fører, og med hjælp af en ernæringsekspert, kan du maksimere den smukke hud, du allerede have.In Derudover bør du læse to bøger, jeg anbefaler til alle mine kunder, som de vil give dig mere specifikke fødevarer, du kan spise for den generelle sundhed og smuk hud Disse bøger er: ". Vibrant Living" af ernæringsekspert Sally Pansing Kravich og "The Wrinkle Cure" af hudpleje ekspert Dr. Perricone.The gamle ordsprog om "Du er hvad du spiser" er stadig meget sandt i dag og vide, hvad fødevarer at spise er afgørende for levetiden, sundhed og smuk hud.
By : Joanna Vargas