Hvorfor har så mange mennesker undlader at tabe sig? Er det fordi de er dovne? Nej Er det fordi de er afhængige af mad? Nej Er det fordi de ikke er gode til at udøve? Nej Manglende ved vægttab stammer fra et par hovedfaktorer: • Folk forstår ikke risikoen for at blive overvægtige. Hvorfor gør de fleste ønsker at tabe sig? De fleste vil sige at se bedre ud. Ser bedre er bestemt en fordel at tabe vægt, men dette bør ikke være den eneste grund til at tabe sig. Der er en 1000 pound gorilla i rummet, og det er ofte ignoreret. At være overvægtig i en lang periode dræber tusindvis af mennesker hvert år. Tusindvis af undersøgelser har vist og bevist uden tvivl at tabe kropsfedt vil forbedre og forlænge dit liv. Kendskab til farerne ved at være overvægtig er en enorm motivator til ikke kun at tabe fedt, men for at holde det ud. • Folk kan ikke forpligte sig til permanente livsstilsændringer. Så mange mennesker tænker på en "kost" som noget midlertidigt. Når de er på en "kost" de begrænser sig så meget, at de er elendige. Før eller senere fiasko er uundgåelig på grund af de urimelige krav fleste "kostvaner." Nogle af disse kostvaner tvinge dig til kun at spise visse fødevarer (f.eks ingen kulhydrater, special supper osv. ...) Du, som jeg selv, har sikkert prøvet dem før. Nøglen til at tabe på lang sigt er at gøre gradvise ændringer i livsstil, du kan holde til evigt. • De fleste individer er ikke givet de sandfærdige fakta at tabe sig og blive sundere. Med de modstridende oplysninger i medierne, og alle de forskellige tabe sig hurtigt FAD kostvaner, er det forståeligt, hvorfor så mange mennesker virkelig ikke kender sandheden om at tabe fedt og holde det ud længere sigt. • De fleste mennesker ikke forstår, at de er konstant enten vinder fedt eller tabe fedt. Der er ingen i-mellem. Nogle mennesker berettiger binging eller give op, fordi de ramte en lille vej-blok. Dette er ikke en alt eller intet spil. For eksempel, da jeg var overvægtig, hvis jeg spiste en usund frokost ville jeg gå videre og spiser en usund middag, da jeg allerede "rodet op" dagen. Eller jeg vil sige, jeg vil begynde at spise sundt på mandag, da jeg allerede har spist dårligt denne weekend. Hver person til tider spiser for meget. De succesfulde mennesker vil ikke lade en vej bump helt afspore hele deres livsstil ændring. Hvis du ikke gennemfører positive livsstilsændringer og tabe sig, er du tager på i vægt. Igen er der ingen "i-mellem." • De fleste mennesker ikke klar over, hvad de indtager hver dag. Så mange overvægtige mennesker spiser tusinder af ekstra kalorier og fedt uden at vide det. Det er svært at vide, hvis du tager på i vægt eller tabe hver dag, medmindre du holder øje med, hvad du indtager. Hvis du gerne vil lære mere besøge os på http://c5b9f6vm8eyyc3i-q416t8nrfb.hop.clickbank.net/
Af: austin Goldstein