I mit tidligere indlæg, jeg opdele de to "ingredienser", der er den eneste reelle svar i min erfaring at reducere din mave fedt. De er ernæring og cardio, og jeg er sikker på, det er bare almindelig sund fornuft til dig som well.Unfortunately (og dette drev mig vanvittigt), internettet er så fuld af "eksperter", der fortæller dig andet. De fortæller dig, at du kan tage en pille, supplement eller urtemedicin, og der vil smelte al din fedt væk. Undskyld, men det er bare ikke tilfældet. Selv om halvdelen af, hvad du læser er sandt, så jeg kan ikke tro, det ville være den sundeste måde at nærme din mave fedt problem.It minder mig om en historie, som Tom Venuto skrev om i sin bog Burn The Fat. Han var så meget roste i fitness verden, blev han dybest set tilbudt en formue for at skrive for en af ​​de mest prominente fitness blade rundt. Hans første opgave var at interviewe et supplement selskab og garantere det ville være en gunstig. Han afslog jobbet. Og det er en af ​​de vigtigste grunde, jeg altid ser til hans råd, når jeg har fedttab og fitness questions.But hvis du søger at trimme din talje, så her er den store "hemmelige". Forbrænder flere kalorier end du tage i. Det er det. Hvordan du brænder kalorier? Cardio aktivitet og øge din muskeltonus og /eller mass.Right lad os nu bare tale om Cardio øvelse at reducere mave FatWhat er den bedste? Uanset hvad du nyder mest, er svaret. Jeg bruger til at køre, men jeg absolut hadede det. Men jeg elskede at spille basketball og sluttede en liga, hvor jeg kunne spille når som helst jeg havde lyst til. Lad mig fortælle dig, jeg brændte flere kalorier og fik mere trim end nogen kedelig kører jeg havde gjort previously.Swimming er vidunderlig, og hvis du har aldrende ben som jeg har, er det langt mindre traumatisk på dine led. Jeg plejede at svømme hele tiden, men ikke særlig pleje for de offentlige puljer. Måske en dag i den nærmeste fremtid, vil en pulje installation (opvarmet) være på min at gøre list.The Wii Fit er min nyeste legetøj, og hvis du kan foråret for det, de har nogle store cardio games.The eneste nøgle er at udføre en aktivitet for tilstrækkelig varighed og det passende niveau af hjertefrekvensen til virkelig ophøje at fedtforbrænding scenen. Det er ikke raketvidenskab, men det tager beslutsomhed og konsistens. Hvis du vil have det dårligt nok, vil du se frem til dine daglige cardio sessioner. Tro mig, det bliver lettere med hver passerer uge, især når du udfører din foretrukne form for cardio øvelse at reducere mave fedt permanent
Af:. Meggiemcfallon