Der er en masse myter går rundt revolverende kolesterol og ofte folk finder det forvirrende at forstå alle de lavere kolesterol oplysninger, der omfatter både det gode kolesterol, at vores krop har brug for overlevelse og det dårlige kolesterol, som vi skal undgå. Men efter at have læst denne artikel hele lavere kolesterol oplysninger vil være klarere for dig. Den mest bekymrende er, at der ikke er klare symptomer, hvorigennem vi kan forudsige, at vores kolesteroltal bliver for højt. Den eneste måde, vi nogensinde kan finde ud af, er gennem en blodprøve. Derfor, før du dykker ned i lavere kolesterol oplysninger, du skal få dig selv testet for at se, hvor dit kolesteroltal står så du kan sætte i den rigtige mængde af indsats i genoprette det til en sund level.You vil finde lavere kolesterol information kredser omkring både narkotika og kost . Sandheden er, at det hele afhænger af din egen unikke sag. Hvis din sag er temmelig alvorligt du måske nødt til at ty til at tage medicin. Men hvis din sag ikke er at afskære så er der ingen grund til at gå efter narkotika. Du kan meget vel sænke dig kolesterol blot ved et par ændringer i din livsstil og kost. Denne artikel vil hjælpe dig med at få alt det lavere kolesterol oplysninger, som du har brug for. Når du får testet, vil du vide, hvor du står. Hvis dit kolesteroltal er meget højt, bør du konsultere din læge og overveje at få en recept på medicin, der vil hjælpe dig med at kontrollere det. Men endda sammen med medicin, bør du følge de regler der er nævnt nedenfor, så du kan opnå den korrekte lavere kolesteroltal og holde på sporet for resten af ​​dit liv. De fleste lavere kolesterol information involverer din kost. Den sikreste og mest naturlige lavere kolesterol information er at begynde at følge en kost, der er lav på de dårlige fedtstoffer og højt på de gode fedtstoffer. Dybest set vores krop indeholder kolesterol i to former, LDL og HDL. LDL er det dårlige kolesterol, som vi er nødt til at fjerne, da det er den vigtigste årsag til tilstoppede arterier, brud osv. Men HDL er det gode kolesterol, at vores krop rent faktisk har brug for at fungere ordentligt. Derfor vil der i følge lavere kolesterol information sørg for at du ikke fratage din krop af denne gode kolesterol. Så den vigtigste ting, du nødt til at tjekke ud, når forbruge fødevarer, er, om den indeholder det gode kolesterol eller dårlige cholesterol.Regarding lavere kolesterol oplysninger, du skal vide, at der er to typer af fedt til stede i vores mad. Vi har mættet fedt og transfedt, og vi har enkeltumættet eller flerumættet fedt. De mættet fedt og transfedt er de dårlige fedtstoffer, som vi har brug for at undgå. De er hovedsageligt til stede i smør og margarine, kød og andre fede mejeriprodukter, som du har brug for at undgå. På den anden side lavere kolesterol oplysninger omfatter de sunde fedtstoffer, som er dybest set oliven-og rapsolie og er til stede i fødevarer som nødder, hørfrø etc.
Af: Jeff Poarch