Hjerteanfald, også kendt som myokardieinfarkt, er en alvorlig og dødbringende sundhedsmæssige spørgsmål. Det sker, når en blodprop blokerer kranspulsåren forårsager død af hjertemusklen. Denne blokering standser forsyningen af ​​blod og ilt til hjertet og yderligere fører til alvorlige brystsmerter og trykken for brystet. Kvalme, opkastning, svedtendens og trykken for brystet er andre tegn på et hjerteanfald. Arterier fører blod fra hjertet til andre dele af kroppen. Hvis der er nogen form for skader eller problemer med arterierne, vil blodgennemstrømningen i kroppen direkte blive påvirket. Hvis udbuddet af blod er begrænset i mere end 20 til 40 minutter, en irreversibel død hjertemusklen opstår, og hvis tiden span begrænsede forsyning yderligere stigninger, kan det endda føre til death.Medically, der er mange behandlinger for hjerteanfald i dette meget avancerede og teknologiske tidsalder, men forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Det hjertesygdomme har de værste virkninger på menneskers liv, derfor er det meget vigtigt at tage forholdsregler og forhindre forekomsten af ​​nogen sundhedsmæssige issues.Here er visse forebyggende foranstaltninger for et hjerteanfald: • For at styre kolesteroltal er det bedste forebyggende foranstaltning for et hjerteanfald. • Mættede og stegt mad bør undgås. • Indtagelse af olien bør også begrænses. • Spis mere frugt og rå grøntsager. Frugter som appelsiner, druer, og granatæble er de bedste muligheder. • spise mere af fiber rige fødevarer som korn, abrikos, pærer, appelsiner, klid, hele hvede, fuldkorn, tørrede bønner, datoer, bær og spinat. • Mennesker, der spise ikke-vegetarisk mad, fisk og fjerkræ er de bedste muligheder med lavt indhold af kolesterol. • æggeblommen, oksekød og havnen har et højt indhold af kolesterol og derfor bør undgås. Disse kan spises lejlighedsvis. • Rygning bør helt begrænses. • drikke for meget kaffe resulterer også i hjertesygdomme. Det bør indtages lejlighedsvist og ikke som en daglig vane. • Soja bør tages i høje beløb som en forebyggende foranstaltning. • En kontrol om diabetes og højt blodtryk er også vigtig. Højt niveau af sukker og overdreven mental eller følelsesmæssig stress ofte bliver en årsag til alvorligt hjerteanfald. • Mejeriprodukter gå en lang vej til at løse forskellige sundhedsspørgsmål. Regelmæssig indtagelse i den rigtige mængde hjælper med at bekæmpe mange hjertesygdomme • Mediation og regelmæssig motion eller gå til atleast 30 til 45 minutter er gavnligt
Af:.. Jennie Gandhi