Med den form for livsstil, som folk fører i dag, er behovet for naturmedicin for hjertet aldrig været større. Uden regelmæssige hjerte-kar-øvelser, der øger efterspørgslen efter hjertet, ville hjertet ikke anerkende, at kranspulsårerne gradvist faldende deres kapacitet til at levere rigelig blod i tider med nød. Når hjertet indser for sent, at en del af det ikke har rigelig blodforsyning, vil et hjerteanfald occur.Here er nogle naturlige retsmidler for hjertet, der kan forhindre at dette sker. Strækker er en øvelse, der vil bidrage til at styrke hjertet muskler. Mens du udfører nogen form for hjerte-kar-motion, sikre, at dine bevægelser er langsomme og kontrolleret. Stræk forsigtigt, ikke hoppe eller holde vejret. Undgå ryk eller hurtige bevægelser som well.1.Groin stretch - med fodsålerne sammen og bøjede knæ, ligge på ryggen. Gradvist sænke dine knæ på gulvet, indtil du føler en let træk på dine inderlår og groin.2.Behind back arm hæve - lægge hænderne bag ryggen, mens låse fingrene sammen i hoftehøjde. Du kan også gøre dette, mens du holder på et håndklæde til at sikre, at dine hænder er en skulder bredde fra hinanden. Løft dine hænder opad og rette dine albuer, indtil du føler en let træk i dine skuldre eller chest.3.Side bøjninger - med begge dine ben en skulder bredde fra hinanden, står lige med dine ben. Elbow bøjet, nå op over dit hoved med den ene arm, mens du skubber den modsatte hånd og arm ned låret mod dit knæ. Hold strækket indtil du føler en let træk ved din side. Gentag processen med de andre knee.4.Leg kredse - for balance, kan du holde på en robust objekt eller en stol. Holde begge knæ lige, løfte den ene ben lige bag dig. Drej dit ben med uret, og derefter gøre det samme mod uret. Udfør denne, som hvis du tegner cirkler med din fod. Husk, at du skal føle bevægelsen i dit hofteled. Gentag processen med hvert ben i hver direction.5.Double skulder cirkler - sat fingerspidserne på dine skuldre, mens bøje dine albuer. Dernæst rotere vores albuer og skuldre med uret og derefter mod uret. Udfør denne øvelse, som hvis du tegner store cirkler med begge albuerne. Gentag processen i hvert direction.These naturlige hjertet pleje retsmidler vil helt sikkert give hjertet øvelsen det skal være sundere og stærkere
Af:. Urter kan helbrede