I årevis den herskende visdom var, at kvinderne var i minimal risiko for højt kolesteroltal og hjerte-kar-sygdom, der var sikker på at følge. Meget af den vildledende oplysninger var baseret på videnskabelige undersøgelser består udelukkende af mænd. Det var dengang, og det er nu, og i dag har vi meget mere information på grund af et øget antal kvinder kørte kardiovaskulære studier. De seneste statistikker har bragt os til den erkendelse, at kvinder over 65 år er lige så tilbøjelige til at have et hjerteanfald, og mere tilbøjelige til at dø af det. Vi ved også, at kolesterol og andre fedtstoffer i blodet, såsom triglycerider er de primære kræfter, der opererer bag kulisserne, der arbejder for at producere arteriel blokering og øge chancerne for hjerteanfald eller stroke.Learning mere om vigtige kolesterol termsHDL står for high density lipoprotein og kiggede på som gode kolesterol. Så har vi den slemme dreng af hjertekarsygdomme LDL, som er universelt nævnt som dårlige kolesterol. Men det interessante er, at mænd og kvinder ikke er skabt lige, når det kommer til disse meget forskellige typer af kolesterol i blodet. * For kvinder, stave lavt HDL niveauer problemer og sætte deres hjerte-kar-sundhed i fare. På den anden side høje niveauer af LDL er mere farlige til en mands hjerte sundhed. Når en kvindes HDL falder under 50 er det et advarselstegn om forestående kardiovaskulære problemer forude, med et vilkårligt antal under 45 milligram pr deciliter blod er en meget alvorlig sundhedsmæssig bekymring, der kræver lægehjælp. For mænd, det røde advarende flag, når LDL niveauer stiger over 130 bør hæves, med nogen tal over 150 signalering alvorlige problemer ahead.How triglycerider påvirke mænd og kvinder differentlyTriglycerides er tidlige stadie fedtstoffer i blodet dannes, når en person indtager flere kalorier, end der kræves. Når dette sker, leveren omdanner de overskydende kalorier i triglycerider, der ender som fedt i kroppen væv. En kæmpestor 95 procent af fede kropsvæv består af triglycerides.If du er blevet testet for kolesterol du sikkert allerede ved, at din grundlæggende kolesterol profil måler tre typer af kolesterol og blod fedtstoffer, HDL, LDL og triglycerider. Enhver læsning af over 150 milligram for hver deciliter blod udgør høje triglycerider. Nyere forskning har vist, at typisk høje triglycerider rejse med lavt HDL niveauer at sætte kvinder med højt triglycerid aflæsninger i større risiko for hjerte-kar-sygdom. Den gode nyhed er kostændringer, sammen med en sund dosis af daglig motion vil hjælpe med til at få både triglycerider og gode kolesterol bevæger sig i den rigtige retning again.Maintaining en sund vægt er en lige så vigtig faktor for bothWhen en person er overvægtig gode kolesterol (HDL ) falder, dårlige kolesterol opgange (LDL) og triglycerider spike. Derudover er hele kardiovaskulære system sat under pres på grund af den øgede efterspørgsel på hjertet til at pumpe hurtigere og hårdere at tilfredsstille kroppens stadigt voksende behov. I årevis er blevet accepteret visdom, at mænd kræver flere kalorier end kvinder, uanset hvad formildende omstændigheder kan komme i spil. I dag ved vi, det er ikke altid tilfældet, og afhænger mere af, hvor mange kalorier en person brænder snarere end deres køn og size.Do kvinder har en fordel, for så vidt angår alder og køn er concernedThe svar er ja, op til et vist punkt. Mænd generelt indtaste arena for død med hjerteanfald på mindst ti år tidligere, 45 år i forhold til 55 år. Men på det tidspunkt de to køn fylder 65 deres chancer for at få et hjerteanfald eller omkring det samme med kvinder er i større risiko for at dø af denne uvelkomne visitor.Additionally kvinder er mere tilbøjelige til at have flere af de fælles risikofaktorer for hjertekarsygdomme. Disse vil omfatte højt kolesteroltal, lavt HDL, høj LDL, højt blodtryk, diabetes og høje triglycerider. En gruppering af flere af disse risikofaktor kaldes det metaboliske syndrom, som har vist sig at øge en persons chancer for hjertekarsygdomme 200-400 procent
Af:. RD Hawkins