Vil du køre på løbebånd hver dag i håb om at forbrænde fedt og komme i bedre form? Hvis du gør, så er du nødt til at vide, at løbebånd er ikke den bedste øvelse for fedtforbrænding , i virkeligheden, kan det gøre det sværere for dig at forbrænde fedt fra din krop permanently.Here 's 2 grunde til, at du bør gå væk fra løbebånd og aldrig se tilbage ... # 1 - Det er hårdt på din BodyJogging på et løbebånd er ikke så svært for en øvelse , men det er hårdt på din krop. Hver gang du tager et skridt det påvirker dine led , som virkelig kan tilføje op over tid . Når du bliver træt i slutningen af din træning , vil det være endnu mere udtalt , især hvis du jogger i lang tid ( en time eller deromkring) . Bedre øvelser til at gøre ville være de mere intense dem , så du ikke gør det samme fælles - dunkende bevægelse i en time ad gangen. Vægtløftning og vind sprints (helst på græs ), er meget bedre for dine led , og vil hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigere # 2 - . Løbebåndet kan være at hæmme dine Fat BurningIf du har været jogging på et løbebånd hver dag for ethvert beløb af tid, kan du have bemærket de manglende resultater , som du får fra at gøre det. Jogging i længere perioder ikke er en fantastisk måde at forbrænde fedt , i virkeligheden kan det faktisk holde dig fra afbrænding fat.Your krop vil begynde at forbrænde fedt og muskelvæv til at holde sig gå efter alle de kulhydrater i kroppen er opbrugt . Brændende dit muskelvæv vil resultere i en lavere stofskifte og vil gøre det sværere og sværere at tabe sig og holde det ud permanent . Skift til mere intense øvelser, der fremmer muskel gevinst (de vil ikke gøre dig "big "). Som du opbygge mager muskelmasse på din krop, vil dit stofskifte stige og forbrænde fedt bliver lettere
Af: . Katie L. Faulkner