Millioner af mennesker over hele USA er i øjeblikket tager en slags receptpligtig medicin til behandling af forhøjet blodtryk. De tager medicin til at sænke deres blodtryk, fordi hypertension kan føre til alvorlige og potentielt dødelige sygdomme som hjerte kar problemer, hjerteanfald, slagtilfælde og nyre failure.Although disse receptpligtig medicin er ofte nødvendigt det er ikke altid tilfældet. En person med mild til moderat hypertension kan ofte få det godt igen ved hjælp af naturlige behandlinger for forhøjet blodtryk pressure.Amend din kost og LifestyleWhat forårsager en person at have forhøjet systolisk og diastolisk blodtryk? Der er mange livsstilsfaktorer, der kan forværre hypertension. De, der er betydeligt overvægtige og føre en stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at udvikle hypertension end aktive individer med en sund body mass index.People der ryger, drikker for meget alkohol og spiser for mange fødevarer, der er højt proteinindhold, salt og fedt er også mere tilbøjelige til at have højt blodtryk. Det samme gælder for folk, der har et meget stressende job.It giver logisk mening, at de bedste naturlige behandlinger for højt blodtryk involverer korrigere eller fjerne årsagerne. For eksempel er regelmæssig hjerte kar motion og vægttab to vigtigste naturlige behandlinger for forhøjet pressure.It er også klogt at spise mere sundt hele fødevarer, reducere dit indtag af salt og alkohol og stoppe med at bruge nikotinprodukter. Nedsættelsen af ​​stress er en effektiv naturlig behandling for højt blodtryk også. Dette kunne indebære arbejde færre timer eller finde en stikkontakt, såsom yoga eller meditation.Foods Urter og SupplementsIt er sandsynligt, at du har nogle naturlige behandlinger for højt blodtryk i dit køleskab eller køkkenskabe og hvis ikke du kan nemt købe dem på din lokale købmand opbevare. Regelmæssigt at spise fødevarer, såsom hvidløg, grønne bønner, majroer, honning, havre, gedemælk, broccoli, spinat og fuldkorn kan gøre meget for at sænke blodtrykket niveauer. Generelt spiser mere frugt, er grøntsager og magert protein anbefales til folk med hypertension.Certain vitaminer, mineraler og kosttilskud er naturlige behandlinger for blodtrykket også. Der er også nogle urte behandlinger for højt blodtryk. Kalium, magnesium, calcium, L-carnitin, coenzym Q10, omega 3-fedtsyrer, taurin og vitamin C og E er alle effektive i behandlingen af ​​forhøjet pressure.The samme gælder urter såsom tjørn, baldrian, kalot, oliven blad, ingefær, gurkemeje og motherwort. Nogle af disse urter kan bruges i opskrifter eller drak i en te. Andre urter såsom baldrian ikke lugter eller smager meget behagelig, så skal tages i kapselform
Af:. Hugh J. Lara