En god cardio træning kan være en god måde at få din krop i form og kaste uønsket fedt, der hænger rundt i din krop . Problemet er dog, at mange mennesker har det helt forkert ! Visse typer af cardio kan være skadelige for dine træningsmål , mens andre kan alvorligt øge dine resultater . Dette cardio træning vil have dig kaste pounds fast.When du hører ordet cardio, ikke automatisk relatere ordet " løbebånd " med det. Faktisk, jo længere ophold væk fra løbebåndet bedre resultater vil du sandsynligvis har. De har deres plads , men løbebånd er kendt for at være kedeligt og trættende , som får dig i den forkerte tankegang lige fra start.Instead for at gøre din cardio træning kedeligt og en akkord , som du ikke ønsker at gøre, finde noget, der du nyder og gøre det. Jeg har konstateret, at vandreture gennem skoven er en af ​​de bedste, og mest underholdende cardio træning der er. Plus det er virkelig nemt på din joints.Not kun får du at nyde Guds skabelse , men du får også en god træning . Selvom du flytter på et temmelig langsomt tempo , Vandreture op en skråning vil gøre underværker for din krop. Da vandreture er en temmelig intens aktivitet det vil nedbryde dine muskler , hvilket igen øger dit stofskifte i op til to dage efter din workout.This dybest set tvinger din krop til at forbrænde ekstra kalorier 24/7, selv når du ikke udøver . Hvis du absolut ikke kan komme ud på en sti i skoven for at gå vandreture , kan du bruge løbebåndet til at få din cardio træning . Bare tage det langsommere og hæve det til en høj hældning , og du vil høste de samme resultater , men uden de smukke omgivelser
Af: . Katie L. Faulkner