Tilstoppede arterier er årsager af ophobning af arteriel plaque ofte begynder så tidligt som en persons elementære skoledage. Over tid en høj kolesterol, højt indhold af mættet fedt kost kombineret med inaktivitet og vægtøgning forårsager ophobning af kolesterol i at blive større, indtil vores motorvej af blodkar og arterier begynder at blive overbelastet. Det bringer os til vores emne for at rydde tilstoppede arterier, der for det meste ingen rigtig tager alt, der alvorligt, indtil de når en alder af 40 eller older.Many vil henvende sig til deres læge for en receptpligtig medicin til at opnå dette, men er det virkelig den bedste tilgang til at rydde tilstoppede arterier? De fleste i den medicinske samfund vil sige det er, og rabat de seneste undersøgelser, der forbinder diabetes til receptpligtig sænkende medicin sammen med et utal af andre bivirkninger, vælger at ordinere en ekstra lægemiddel til diabetes, hvis den vises. Men du behøver ikke diabetes medicin øger risikoen for højt blodtryk? Svaret i nogle tilfælde er ja. Så alle de pludselig vor ædle søgen efter at rydde tilstoppede arterier har føre os ned stien til flere receptpligtig medicin for at holde vores sundhedsspørgsmål i skak. Med andre ord svarer til at sætte et stykke tyggegummi på dæmningen for at standse lækagen. Vi har ikke løst problemet kun købt os lidt ekstra tid, før noget andet går wrong.Add til billedet, at næsten 70 procent af amerikanerne er overvægtige og regelmæssigt forbruge kost fyldt med mættet fedt og kolesterol og vejen til at rydde tilstoppede arterier bliver endnu mere forvirrende. Som du ved at være overvægtig rejser arterie tilstopning LDL-kolesterol, rejser tidligt stadium blodets fedtindhold (triglycerider), dramatisk øger chancerne for diabetes, hjerteanfald, slagtilfælde, og fører til en inaktiv stillesiddende livsstil. Når du tilføjer alt dette op det svarer til et liv i receptpligtig medicin, dårligt helbred og nedsat levealder. Dette rod er ikke din læge skyld. Han /hun forsøger deres bedste for at håndtere din situation behandling af problemer farmaceutisk som de opstår. Men er der en anden vej til rådighed, som ikke vil tilføje endnu et lag af problemer på vores sundhedsmæssige betænkeligheder. For mange er svaret ja. Lad os se på et par baby-skridt, der kan hjælpe dig i gang på at rydde tilstoppede arterier * Kost ændring:. Uden det dine chancer for at rydde tilstoppede arterier er omkring det samme som at der er et land rush for varmt vejr ældre snefinker Antarktis. Det er bare ikke til at ske, receptpligtig medicin eller ingen receptpligtig medicin. For at nå dit mål at vende tilstoppede arterier, du bliver nødt til at reducere den daglige mættet fedt indtag til omkring 15 gram om dagen, holder kolesterol til et minimum, og undgå transfedtsyrer. Derudover indtager 10 gram om dagen af ​​opløselige fibre (æbler, pærer, havreklid, havre måltid, bønner) og vælger butikken produkter med et hjerte sund label er gode idéer samt * blive mere aktive:. Implementering daglige godkendt læge aktiviteter varig for mellem 15 og 35 minutter om dagen såsom gåture, vil havearbejde, cykling, svømning, pool aerobic, og hus rengøring reducere kolesterol og brænde kalorier * Ingen rygning:. Du burde allerede kender risikoen og være godt på vej til at holde op. * Må ikke ignorere naturlige kosttilskud: Supplement arbejde med din krop til at løse problemer. Tre kosttilskud for at overveje for hjælp til afhjælpning tilstoppede arterier er omega 3 fiskeolie, en daglig B-kompleks vitamin, og en naturlig kolesterol reduktion supplement
Af:. RD Hawkins