Den kolesterol skala præsenterer os et øjebliksbillede af kolesterol, både gode og dårlige. De fleste kolesterol skalaer har tre forskellige kategorier, total kolesterol, low density lipoprotein (LDL) og high density lipoprotein (HDL). I denne artikel vil vi præsentere kolesterol skala, der anvendes af American Medical Association sammen med korte beskrivelser af både LDL og HDL.Knowing af playersI forsøger at bestemme udfaldet af en sportsbegivenhed er det nyttigt at kende de spiller. Lad os se på to af de stjerner på kolesterol scale.LDL er den slemme dreng på banen, selvom han har et par forløsende kvaliteter. LDL er kendt som dårlige kolesterol og bærer kolesterol gennem vores arterier til vores celler. Det eneste problem er undertiden LDL efterlader lidt kolesterol langs væggene i vores arterier og dermed bane vejen for udviklingen af ​​arteriel plaque forhindringer, der kan vende dødelig, især når blodpropper er involved.HDL på den anden side er den pæne fyr, altid sørge for at underskrive hver autograf før han forlader marken. Han forsøger at gøre op for den sure holdning LDL, men nogle gange han simpelthen føler overvældet. HDL er kendt som gode kolesterol. Dette molekyle færger overskydende kolesterol ud af kroppen. HDL også når de ses i tilstrækkeligt antal, reducerer eksisterende plaque indskud og dermed reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og arterie disease.Note: Den kardiel risikofaktor nøgletal anfører, at total kolesterol bør ikke være højere end 4 gange højere end HDL og LDL bør ikke være højere end 2,5 gange højere end HDL.Cholesterol Scale Chart - American Medical Association> En total kolesterol i blodet af: * Mindre end 200 ideal * 200-239 er borderline høj * 240 eller derover er høj> En lav density lipoprotein ( LDL) niveau: * Mindre end 100 er ideel * 100-129 er lidt forhøjet * 130-159 er borderline høj * 160 eller derover er høj> En high density lipoprotein (HDL) niveau: * 60 eller derover er sundt * 40 til 59 er lidt lav * Mindre end 40 er for lowWhat andet? Sænkning kolesterol, i de fleste tilfælde handler om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol), og bringe den samlede kolesterol ned på et acceptabelt hjerte sunde niveauer. Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de bærer en række alvorlige labeladvarsler. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer en sikker og effektiv kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins