Chancerne er temmelig godt, at i løbet af din sidste social frokost udflugt ingen af ​​dine venner spurgte dig, hvad din ratio HDL LDL var. På den anden side, hvis de var klar over, at du måske har kæmpet i årevis med højt kolesteroltal, de kunne have forhørt sig om dit kolesteroltal. En del af årsagen til dette er, at mens alle har mindst hørt om højt kolesteroltal, nogle uden for den medicinske samfund faktisk kender meget om lipoprotein luftfartsselskaber HDL (high density lipoprotein) og LDL (low density lipoprotein) og endnu færre anerkender vigtigheden af forholdet HDL LDL. I denne artikel vil vi kort beskrive hver enkelt og derefter forklare, hvorfor forholdet HDL LDL er så vigtigt for hjerte-kar health.Generally, når 20 ml blod er taget for at udføre en kolesterol test er det lynes af til laboratoriet, hvor en tekniker tæller kolesterol partikler. Resultaterne vil komme tilbage ser således ud: 230 mg /dl .. Oversættelse: du har 230 milligram total kolesterol i hvert deciliter (1/10th en liter) af blod. Intet er nævnt om de irriterende LDL molekyler (dårligt kolesterol) eller HDL (gode kolesterol). Sandheden af ​​sagen er, at hvis forholdet HDL LDL out er whack, men din samlede kolesterol læsning er god du kan være under den fejlagtige antagelse, at alt er godt, når der virkelig er det ikke. * HDL molekyler er meget tæt. De bidrager ikke til kolesterol lastet plaque indskud. De er nyttige, fordi de indsamler og færgen kolesterol ud af kroppen. De synes også at reducere de eksisterende arteriel plaque indskud, når de findes i tilstrækkeligt antal. En HDL læsning omkring 50 anses normalt med under 40 faretruende lavt. * LDL molekyler er meget fede. Disse molekyler bære væsentlige kolesterol gennem arterierne og til cellerne. Problemet er, at de kan forlade lidt langs foring af arterierne. Dette er især tilfældet, når arteriel foring er ikke længere glat, blevet såret eller hakker på anden måde. Over tid disse små indskud vokser stadigt større, da andre rester akkumuleres, når et crescendo, når fiber væv former, og calcium toppe det. Når disse LDL drevne plaque indskud vokser sig store nok til at begrænse blodgennemstrømningen er det kun et spørgsmål om tid, før en blodprop kommer og blokerer arterien helt forårsager et hjerteanfald eller stroke.As du kan se det er en balancegang mellem godt og dårligt. Forholdet HDL LDL er omtalt i mediale betingelser som kardiel risiko ratio, fordi det giver os en indikation af, om kolesterol bliver deponeret i vores arterier eller blive nedbrudt og udskilt. Det samlede kolesterol til HDL forholdet bør ikke være højere end 4, og LDL til HDL forholdet ikke højere end 2,5. Jo mere du kan indsnævre kløften i mellem de to jo bedre er dine chancer vil være at undgå et hjerteanfald eller stroke.What næste? Indsnævring forholdet HDL LDL, i de fleste tilfælde handler om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol), og bringe den samlede kolesterol ned på et acceptabelt hjerte sunde niveauer. Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de gør bære en række alvorlige labeladvarsler og har ikke vist sig at hæve HDL meget, hvis overhovedet. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer og motion en sikker og effektiv kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins