Er du eller nogen du elsker i risiko for hjerte-kar-sygdom? Har du haft brystsmerter, træthed, lejlighedsvis svimmelhed og spekulerer på, om disse kunne være tegn på hjerte-kar-sygdomme? Helt ærligt næsten alle passer ind i en af ​​disse kategorier, og på trods af de seneste forbedringer i både bevidsthed og behandling hjertekarsygdomme er stadig nummer to dødsårsag i USA med hjerteanfald dræbte over 150.000 amerikanere hvert år. Risiko for kardiovaskulær sygdom - Tre faktorer, du ikke kan changeThe mest oplagte er alder, hvor de fleste hjerteanfald opstår efter det fyldte 60 og 83 procent af dødsfald, der er fyldt 65 år. En anden er køn med mænd er i større risiko for hjerte-kar-sygdom, selvom efter overgangsalderen hullet indsnævrer dramatisk bliver næsten lige i en alder af 65 år. Og endelig arvelighed, med hjerte-kar sygdomme tendens til at køre langs familie linjer. Risiko for kardiovaskulær sygdom - Tre risikofaktorer, der kan og bør forvaltes Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor, som ofte producerer ingen symptomer. Det sætter overtryk på hjertet og øger trykket i arterierne og dermed bane vejen for hjertekarsygdomme. En anden alvorlig men håndterbar tilstand er diabetes. Tre ud af fire mennesker med diabetes dør af en eller anden form for hjerte-kar-karsygdomme. Og endelig højt kolesteroltal. Kolesterol er voksagtig stof, der produceres af leveren, eller forbruges i visse fødevarer. Når for meget kolesterol i kroppen, det ender i vores arterier, i sidste ende fører til indsnævring og hærdning. Risiko for kardiovaskulær sygdom - Tre risikofaktorer, der kan være changedThe mest indlysende af disse er rygning. Rygere er i gennemsnit 3 gange større sandsynlighed for at have hjerte-kar-sygdom end ikke-rygere. Mennesker, der ryger cigarer og piber har en øget risiko, men ikke til graden af ​​cigaretrygere. Det skal også bemærkes, at passiv rygning er en alvorlig risikofaktor, som er kendt well.Another mindre, men foranderlig risikofaktor er, at inaktivitet. Omkring 4 ud af hver 10 individer med kardiovaskulær sygdom anses for at være inaktive. Regelmæssig moderat til kraftig motion (når gøres regelmæssigt) er en af ​​de mest effektive forebyggende værktøjer, du har i kampen mod hjerte og arterie disease.An endelig fedme eller overvægt. De fleste af os over en alder af 40 ved, hvor svært det er at styre vores vægt effektivt. Efter alt, bliver vores stofskifte langsommere med alderen, og vi kan begynde at snack mere mens du ser fjernsyn om aftenen. Selvom det kan være sandt i verden af ​​hjerte-og arterie sygdom er fyldt med blodbadet i dem, der har pakket på pounds, især hvis en masse af det er omkring waist.In resumé, når vi taler om risikoen for hjertekarsygdomme er er nogle ting du ikke kan ændre, nogle du kan styre og andre risikofaktorer, der kan elimineres. Ved at gøre smarte valg såsom at spise en fedtfattig kost eller overvejer en naturlig kolesterol reduktion supplement, hvis det er nødvendigt, og /eller taler med din læge om en øvelse plan, kan du i høj grad reducere dine chancer for ikke at blive bare en anden hjertekarsygdomme statistik.
Ved: RD Hawkins