Etablering af en up to date, kan faktuelle, hjerte-kar-uddannelse sikkert hjælpe dig med at undgå en potentielt dødbringende hjerteanfald. I denne artikel vil vi gå gennem det grundlæggende i, hvad der er et hjerteanfald, sammen med forebyggende foranstaltninger, der kan øge dine chancer for at leve livet fuldt ud, uden at blive ofre for denne farlige killer.Your kardiovaskulære uddannelse - Hvad er et hjerteanfald, og hvad er årsagen? Vi har alle hørt ordene hjerteanfald, men vidste du, at et hjerteanfald generelt er forårsaget af en næsten total blokering af en af ​​kranspulsårerne, der forsyner hjertet med ilt. Temmelig interessant er det ikke, at ligesom vi ikke kan leve uden vejrtrækning vores hjerte kan ikke leve uden oxygen.In fleste tilfælde er blokering forårsaget af en blodprop, der har dannet i et område med en af ​​kranspulsårerne, der har indsnævret på grund af ophobning af kolesterol, døde celler, fibrøst væv, og calcium. Mens forsnævring af kranspulsårerne er den mest almindelige årsag, en krampe i en arterierne er også en mulighed. Som hjertet svigter på grund af iltmangel en kædereaktion af begivenheder af begynder at forekomme begynder med ilt blive afskåret til andre dele af kroppen afhængig ilt fra hjertet, der producerer en massiv mængde af vævsdød i mange forskellige dele af krop. Mængden af ​​vævsdød vil stå i forhold til sværhedsgraden og længden af ​​hjerteanfald. Har et hjerteanfald er en af ​​de førende årsager til pludselig død og invaliditet i USA, og det bør være påpege, at ifølge Center for Disease Control næsten halvdelen af ​​hjerteanfald ofre undlader at gøre det på hospitalet, før udløber. Kardiovaskulær uddannelse - Forebyggelse er keyCertainly den grumme erkendelse, at når en livstruende hjerteanfald er i gang dine chancer for at dø er næsten 50 procent er en tankevækkende tanke, der bør gøre selv den mest stædige person, stå op og tage notice.According til den amerikanske Medicinsk Association hjerteanfald risikofaktorer falder i to kategorier, dem, der er overskuelig og dem, der ikke. Disse omfatter fremrykkende alder (de fleste hjerteanfald opstår efter det fyldte 60), mandligt køn, rygning, højt kolesteroltal, diabetes, ukontrolleret forhøjet blodtryk (hypertension), inaktivitet, svigt af hjertet for at få nok ilt fra blodet (angina ), og fedme. Undtagen for alder og køn fleste af de andre risikofaktorer kan styres via livsstilsændringer sammen med medicin og kosttilskud. Smart foranstaltninger for at undgå et hjerteanfald omfatte sige nej til cigaretter, undgå passiv røg, når det er muligt, at spise en fedtfattig kost rig på frugt og grøntsager, forbrugende tilstrækkelige mængder af fuldkorn og opløselige fiber fødevarer såsom havre måltid, effektiv styring af diabetes og højt blodtryk, herunder fysisk aktivitet i din daglige rutine, og at miste nogen ekstra vægt du kan have fået. Yderligere ideer er stresshåndtering, tage en B-kompleks vitamin dagligt, tager fiskeolie kosttilskud rige på omega 3-fedtsyrer, og en naturlig kolesterol reduktion supplement til at holde dårlige kolesterol og fedtstoffer i blodet fra akkumulere i din arteries.In konklusion, forhåbentlig denne artikel har sat dig på vejen til en bedre hjerte-kar-uddannelse, men med medicinske fremskridt forekommer jævnligt denne artikel bør give dig et udgangspunkt, ikke et slutpunkt for en bedre kardiovaskulær uddannelse
Af:. RD Hawkins