Et af de store problemer med kardiovaskulære symptomer er, at de enten næsten umærkelig eller ikke opstår indtil der er mindst en 70 procent blokering i en eller flere af kranspulsårerne. Skræmmende ting at sige det mildt. Ikke desto mindre, ved at blive mere opmærksomme på både subtile kardiovaskulære symptomer og de ikke så subtile dem, du bare kan være i stand til at genkende et potentielt problem, før det sker, at købe lidt ekstra tid til at gennemføre foranstaltninger for at forhindre yderligere progression kardiovaskulære disease.One af symptomerne der ofte går ubemærket hen, er, at træthed. De fleste mennesker vil være tilbøjelige til at skrive træthed ud som en normal del af den aldrende fremskridt, ikke får nok søvn, arbejder for hårdt, eller at have for mange jern i ilden. Men mens et eller flere af de muligheder ovenfor, kan være i spil der er også en meget god chance for, at der er en underliggende fysiske problemer, såsom hjerte eller arterie sygdom på arbejdspladsen. Mens træthed ofte går overset der er andre kardiovaskulære symptomer, der er meget påfaldende, at signalere, at der er noget galt. Disse symptomer omfatter smerter i brystet, åndenød, svedudbrud, eller ukarakteristisk tilstand af nervøsitet. Disse er alle tegn på, at blodtilførslen til hjertet er tilstrækkelig, og hjertet justering for at udføre sine daglige behov. Ofte hjertebanken mærkes som hjertet pumper hårdere og hurtigere at forsøge at tvinge blodet gennem hver indsnævring vener og arterier. Men på et tidspunkt, på trods af denne forbløffende muskler styrke og udholdenhed det simpelthen ikke længere vil være give blod og ilt til alle dele af kroppen. På dette tidspunkt andre symptomer vil begynde at blive vist som væskeophobning omkring anklerne og eventuelt i lungerne, følelsesløshed i ekstremiteterne, generelle muskelsvaghed, en afbrydelse i mental klarhed, misfarvning af huden, og endda talebesvær. En person kan også begynde at lægge mærke til sår bliver let smittet, og er langsomme til at heal.Most vil vente, indtil de tegn, at noget er grueligt galt er overvældende, før du tager handling. Dette er en farlig vej at rejse, og chancerne er over 50 procent, at alvorlige symptomer vil kræve drastiske kirurgiske foranstaltninger såsom en ballonudvidelse eller hjerteoperation. På den anden side, hvis subtile symptomer er identificeret tidligt egenomsorg kan være meget effektiv behandling tilgang. De mest almindeligt foreslåede egenomsorg metoder centreret omkring livsstilsændringer. Disse vil omfatte reduktion af kolesterol og mættet fedt i kosten, der opholder sig aktiv ved at udøve 5 eller flere dage om ugen under overvågning af din læge, at sige nej til cigaretter og sekundære cigaretrøg, reducere natrium indtag, hvis blodtryk er et problem, forbruge mere . opløselige fibre (frugt og grøntsager), holde blodsukkeret i en sund rækkevidde, og gennemføre en naturlig kolesterol reduktion supplement hvis nødvendigt
Af: RD Hawkins