Åreforkalkning og naturligt middel er et emne de fleste sundhedsbevidste årgange finder overbevisende. Efter alle de fleste af os har nogle blokering tilovers fra de sidste 20 år eller mere af burgere, grillet ost sandwich, hotdogs og pølser, chili og fries. Jeg vil gætte på, at nogle af jer læser denne artikel om åreforkalkning og naturlige middel ved valg, mens andre gør det, fordi der læge har givet dem ultimatum til enten sænke kolesterolindholdet i blodet eller få klar til en livslang regime af recept sænkning medications.The sandheden af ​​sagen er, at medmindre du har en alvorlig tilstand, såsom genetisk velkendte hyperkolesterolæmi, eller en anden tilstand, som forårsager din lever til stadighed kværne mere arterie tilstopning kolesterol, at din krop kan komme af chancerne er temmelig god at naturmedicin for både at reducere kolesterol og vende åreforkalkning er noget, der bør arbejde godt for dig. For at vende åreforkalkning og sende kolesteroltallet styrtdykkende det vil tage noget mere end en smule viden, en tur til supermarkedet, og en stor dosis af viljestyrke. Lad os se på et par ideer, som kan vise sig nyttige i at vende tilfælde af baby boomer åreforkalkning * neutralisere homocysteines:. Mange af jer måske ikke har hørt om homocysteines, men hvis du enten har været diagnosticeret med åreforkalkning eller har mistanke om du kan have en sag bygning, kan homocystein aminosyrer ikke ignoreres. Disse farlige aminosyrer ruff op foring af arterierne skaber et frugtbart miljø for fedtstoffer i blodet til at danne plak aflejringer i blodårerne. For sådan et alvorligt problem rettelsen er overraskende simpelt. Tre B-vitaminer synes at neutralisere eventuelle negative virkninger homocystein aminosyrer producerer, de er vitamin B-6, vitamin B-12 og folinsyre * Reducer arterie inflammation med Omega 3 fedtsyrer fedtsyrer: Omega 3 fedtsyrer findes i overflod i kulden. vand fisk. Ifølge American Heart Association spise to portioner af koldt vand fede fisk om ugen vil hjælpe til at sænke kolesterol, reducere arterie inflammation og eventuelle reverse eksisterende plaque indskud i arterierne * Sig nej til mættede fedtstoffer:. Dette er, hvor din viljestyrke bliver nødt til at sparke i, fordi chancerne er de fleste af dine livretter er høj i arterie tilstopning mættet fedt. De fleste eksperter anbefaler at holde mættet fedt forbrug til mindre end 10 procent af forbrugte kalorier. Ost, godt marmoreret kød, hotdogs, og fuldfed mejeriprodukter, herunder smør, er blot et par af de lækre lækkerier, der vil have til at gå. * Støv din finner og løbesko: Vores emne åreforkalkning og naturligt middel kan ikke være komplet uden at smide i en lille øvelse for god foranstaltning. Fakta: Den højeste medvirkende faktor procentdel klogt for hjertesygdomme er inaktivitet. Næsten 40 procent af dem med hjerte og arterie sygdom er inaktive. AMA anbefaler mindst 30 minutters moderat aktivitet dagligt med pool aerobic, svømning, gåture, vandreture og cykling alle er hjerte-og arterie sunde valgmuligheder. Du skal arbejde med din læge for at finde den en rutine, der passer til din unikke situation.What andet bør man vide om åreforkalkning og naturlig afhjælpe. Rygning er tabu, kan diabetes er tilbage unmanaged være farligt for hjerte og arterie sundhed, hvis du har forhøjet blodtryk natrium forbrug bør reduceres dramatisk, og hvis du har brug for det lille ekstra smule viljestyrke til at komme over den pukkel overveje at gennemføre en naturlig kolesterol reduktion supplement for god foranstaltning
Af:. RD Hawkins