Der var en tid, hvor simple gymnastiksal øvelser var alle nogen tænkt på, når de hørte ordet motion. Så kom aerobic klasser på træning studios, resorts og spas. Disse var vanskelige og til sidst fik kedeligt. Nu ordet motion har fået en ny betydning. Det betyder nu en dans workout til rytmerne af en sådan musik som salsa, hip hop og andre moderne danserytmer. Nu kan du danse vægten ned med en stor dans øvelse DVD. Dancing din vej til vægttab kan være en smule anstrengende, men du kan få den ønskede effekt ved at sætte på en god sweat.Julian Michaels: No More Trouble Zones er en serie af dansetrin for muskel toning. (. 55 min) Petra Kolber: Boot Camp Boogie suppleanter grundlæggende dansetrin til atletiske øvelser (64 min.) Jazzercise: Dancin 'Abs er et gulv aerobic og toning DVD, der blander toning med tempofyldt aerobic. (59 min.) Jari Kærlighedens få meget Ripped! 1000 Advanced hårde aerobic og toning workout (81 min). Der har været mange danse at tabe lavet dvd'er. De fem ovenfor er blandt de mange, der blev valgt som den bedste. En anden dans DVD, der er målrettet tabt vægt er Zumba. Der er en række Zumba DVD med latin musik samt latinske dansetrin, der er gjort på disse DVD'er. Det er en hjælp til ikke kun at tabe vægt, men at lære at danse den nyeste Latin dances.One anden workout dance DVD at nævne, er 10 Minute Solution, Fat Sprængning Dance Mix. Hver dans segment i denne DVD er ti minutter lang og arbejder på alle dele af kroppen. Tre af de segmenter, er på udholdenhed og konditionstræning, mens to segmenter center på toning til bag og abs.If du er serøs omkring at tabe, men er træt af de sædvanlige aerobe øvelser, og de sædvanlige motion maskiner, end tur til at danse din vej til vægttab for en sjov omledning. Dancing som en underholdende aften på en dato er sjovt, men danse din vej til vægttab er endnu sjovere, når du arbejder på et mål, du forsøger at opnå, og dermed formentlig lære et par ny dans steps.There er intet mere spændende end en god træning og med en god nærende måltider regime, du er bundet til at tabe sig og nyde at gøre det
Af:. Dana Fischer