Shaun T er bygherren og træner i en af ​​de mest vanskelige øvelser derude: Insanity. Hvis du vil have en hård krop i 60 dage end denne træning er, hvad du leder efter, men være forberedt på en træning, der gør du svømme i din egen sved. Denne træning tager en masse viljestyrke, og du skal nyde en udfordring. Hvis du passer på billedet, så Sindssyge er for dig! I Insanity Workout din krop giver den modstand er nødvendig for at udføre øvelsen derfor behøver du ikke vægte. Den fokuserer på interval træning for vægttab. Interval træning giver dig en høj intensitet træning af hele kroppen. Maksimale resultater i minimal tid. Hvad der er mest nydes af dem, der praktiserer Sindssyge Workout er, at du ikke behøver at køre til et træningscenter, kan du gøre øvelserne hjemme på blot en time om dagen. Det siges, at dette vil teste dine grænser både mentalt og physically.Insanity er ikke for sarte sjæle, eller for den person, der er doven. Hvis du ønsker at tage din krop til det højeste tilstand, end du nødt til at være mentalt alarm og ready.Shaun T starter Insanity ved at teste dine grænser. Du vil forbrænde fedt med intens sved overtalelse cardio-og underkrop øvelser. Du vil bygge lean muskel, som du forme din krop med styrketræning. En gang om ugen, du er tryg med cardio opsving. Der er intervaller af cardio og core øvelser for stenhårde mavemuskler. Det tager dig gennem en måned Sindssyge Workout og du kan være så du får klar til den anden måned. Dine ben vil blive skubbet til max med meget intens kraft og plyo. Shaun T lader ikke op, han vil skubbe til selve grænsen med toppen cardio og abs workout.The Sindssyge Workout ikke bare koncentrere sig om det træningsprogram alene, selv om det er en intens program. Shaun T anbefaler også en sund og nærende kost. En sund og nærende kost er en vigtig del af enhver øvelse regime, men Insanity Workout kræver sund ernæring på grund af sin intensitet. Sund ernæring består af alle de korrekte mineraler og vitaminer, der er nødvendige for at overleve den barske og hårde træning designet til Sindssyge gange program.Are du klar til Sindssyge Workout program? For at være klar til Insanity Workout, lad os gentage, du har brug for at være stærke og sunde både fysisk og mentalt, er du nødt til at have en stærk viljestyrke, mest af alt, du er nødt til at være ivrige efter at deltage og ikke være doven
. Af: Dana Fischer