Betydningen af ​​at finde intelligent, økonomisk overkommelige, sikker og effektive måder at vende åreforkalkning, eller i det mindste at holde den i skak, kan ikke undervurderes. Mens de fleste anerkender vigtigheden af ​​at vende åreforkalkning, kan de simpelt ikke være villige til at foretage de nødvendige ændringer for at gøre det ske. På den anden side andre vil i erkendelse af, at deres liv kan hænge i balance.If jeg fortalte jer, at der var en 75 procent chance for regn i dag, ville du tage din paraply? Jeg gætte, du ville. Well 75 procent af alle hjertesygdomme dødsfald tilskrives åreforkalkning. Desuden, i de over 50 år unge 30 procent har en mærkbar mængde af arteriel hærdning i arterien i nakken tilfører blod til hjernen placere dem i risiko for slagtilfælde. Alle gode grunde til at trække ud af din paraply ideer til at vende hærdning af arteries.Reversing åreforkalkning - Otte derhjemme solutionsIf held til at vende åreforkalkning bør du se en mærkbar forbedring i symptomerne. Hvis dette ikke er tilfældet, bør du kontakte din læge for yderligere behandlingsmuligheder. Lad os nu komme helt ned til otte trin for at vende åreforkalkning. * Motion under tilsyn af en sundheds-udbyderen. Husk inaktivitet er en væsentlig medvirkende faktor for åreforkalkning set i 39,5 procent af dem med hjerte og arterie sygdom. * Tabe sig er du er overvægtig. At være så lidt som 20 procent overvægtige vil hindre dine chancer for at vende åreforkalkning, især hvis andre negative faktorer er på spil. * Sig nej til både primær og sekundær tobaksrøg. * Stedfortræder koldt vand fede fisk (laks, hvid tun, makrel, sardiner) til rødt kød to gange om ugen for at modtage arterie og hjerte sunde fordele af omega 3 olier. For nogle koldt vand fede fisk, kan ikke være en mulighed. Hvis du falder ind under denne kategori American Heart Association foreslår 700-900 milligram de Omegas fedtsyrer DHA /EPA. Hvis du allerede er på blodfortyndende medicin være sikker, og nævne dette til din læge på grund af det faktum, at fiskeolie kosttilskud er en naturlig blod tyndere. * Øge mængden af ​​højt fiberindhold og opløselige fiber fødevarer er vores sjette idé for at vende åreforkalkning . Fødevarer såsom æbler, havregryn og havreklid er høj i opløselige fibre, som har vist sig at hjælpe din krop fjerne arterie tilstopning fedtstoffer i blodet i tarmene. * Reducer saltindtag, især er, at du har en historie af højt blodtryk. Husk, at du bliver nødt til at læse varedeklarationer da mange af fødevarer indeholder en stor del af salt. * Hvis du har diabetes tage skridt til at holde det under kontrol gennem regelmæssig overvågning af hjemmet. * Gennemføre en kost bestående af mindre end 7 procent mættet fedt og mindre end 30 procent total fedt. . Derudover kunne et naturligt kolesterol reduktion supplement være nyttige i at reducere arterie tilstopning kolesterol og triglycerid-niveauer, og være et værdifuldt værktøj til at vende åreforkalkning
Af: RD Hawkins