Kolesterol er et fedtstof, der er til stede i hver eneste celle i vores krop. Det spiller en vigtig rolle i hormon syntese, producerer D-vitamin og opretholde cellemembraner. Den menneskelige krop er fuldt udstyret til at producere, hvad kolesterol er nødvendig for at opretholde disse vitale funktioner og ekstra kolesterol tilføjet gennem kost resulterer i potentielt farlige høje levels.There er to typer af kolesterol fremstilles af kroppen: LDL, der er kendt som dårlige kolesterol og HDL, det gode kolesterol. Høje niveauer af LDL føre til fede indskud eller plaque akkumulering på arteriel vægge, som begrænser frie strøm af ilt rige blod. Dette øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, åreforkalkning (hærdning af arteriel vægge) og hjertesygdomme. Sunde niveauer af HDL, på den anden side er arbejdet at rense kolesterol fra arterier før det har en chance for at danne i plaque.Cholesterol er udtrykt i milligram pr deciliter blod. Total kolesterol under 200mg/dl er ønskelig og niveauer mellem 200 og 239 anses for at være marginal. 240 mg /dl anses for høj og kræver opmærksomhed. De fleste mennesker sigte på at opretholde et grænsetilfælde niveau af LDL i 130mg/dl. Men det er risikabelt, hvis du har andre risikofaktorer for hjerte disease.A højt kolesteroltal diagnose er en skræmmende ting, og bør ikke ignoreres det på grund af de mulige konsekvenser. Højt kolesteroltal kan styres med en sund livsstil og behandling. Behandling af forhøjet kolesterol omfatter receptpligtig medicin og naturmedicin, en kontrolleret kost og motion. Behandling af forhøjet kolesteroltal er for langsigtede, og det er tilrådeligt at undgå allopatiske behandling så meget som muligt på grund af sin side virkning.Signifikansen triste del af det moderne liv er, at vi har en tendens til at ignorere den vigtigste faktor, der holder os sunde. Den mad, vi spiser, er hovedansvarlig for højt kolesteroltal. Fedt kan have opnået et dårligt navn, men virkeligheden er, at fedtstoffer er også nødvendigt for at opretholde cellemembraner, absorption af næringsstoffer og nerve transmission.The fedtstoffer findes i animalske produkter og fisk. Olier er kokos og palme. Transfedtsyrer anvendes til kemisk forarbejdning af fødevarer er også de vigtigste grunde. enkeltumættet og flerumættet fedt skal tages for en afbalanceret kost. Mættet fedt må ikke være taken.Foods som æbler, brune ris, bønner, kanel, hvidløg, vindruer, havre og valnødder medvirke til at nedsætte og opretholde et sundt niveau af kolesterol. Urter og naturlige ingredienser såsom Rooibos, Gugulipid og rød gær ris kan også hjælpe med at reducere LDL eller dårlige cholesterol.Naturally opretholde kolesterol med en regelmæssig rutine for motion og en afbalanceret kost er de vigtigste årsager. Hvis du ønsker at finde ud af mere tjek kolesterol vejledning
Af:. Christian Godt