Som et første skridt, os tale om din heart.Your hjerte lad er et organ, der er for det meste muskelvæv. Det er en pumpe. I meget enkle vendinger dens opgave er at modtage indgående blod fra kroppen, der er lav i ilt og pumpe det til lungs.As den passerer gennem lungerne blodet slipper af kuldioxid og opfanger ilt. Så blodet går tilbage til hjertet og hjertet pumper af iltrigt blod ud til hele body.Blood strømmer gennem arterierne går ud fra hjertet til forskellige dele af kroppen, og gennem vener på vej tilbage til heart.The Hjertet pumper blod med den rytmiske sammentrækning af de fire kamre i hjertet. Det er de stærke sammentrækninger af de nederste to kamre (kaldet ventrikler), der pumper blod ud af og væk fra hjertet til forskellige dele af body.There er en stort pres skabt ved sammentrækning af hjertekamrene. og det er dette tryk, der skubber blodet gennem miles af arterier i kroppen. Det er det pres, den kraft af blodet presser mod de indvendige vægge af dine arterier, der bliver diskuteret, når vi taler om blod "pres." Hvad betyder tallene? Du har sikkert hørt lyden af ​​et hjerte bankende på stykke tid. Det lyder lidt ligesom: lub-DUB, lub-DUB, lub-DUB, lub-DUB. Den "lub" er lyden af ​​bladflige slå og pumpe blodet ind i større, mere kraftfulde kamre, hjertekamrene. Den "DUB" er lyden af ​​hjertekamrene slå og pumpe blod væk fra hjertet (se illustrationen ovenfor). Når den magtfulde hjertekamrene kontrakt ("den DUB"), som er det tidspunkt, størst pres kaldet "systoliske tryk. " Mellem en "lub-dub" og den næste "lub-dub" er et øjeblik, når hjertet ikke slå på alle, som er det tidspunkt laveste tryk kaldes "diastoliske tryk." Når læger eller sygeplejersker måle dit blodtryk, de normalt give det til dig som to tal, "systoliske" over "diastoliske" eller højt over de lave measurements.These numre falder i bestemte ranges.What kontrol blodtryk? Blodtryk styres af bittesmå muskler, som linje indersiden af ​​dit blod vessels.These muskler give dine arterier at fungere som blødt gummi rør, der udvider med hvert slag af din heart.When disse muskler i hele karsystemet [arterier og vener, der fører blod ] udvide, blodtrykket falder. Når disse muskler i hele karsystemet spændt op, blodtryk rises.When disse muskler bliver spændt, arterierne bliver smallere, mere stiv, mindre fleksible, og hjertet skal slå sværere at holde blodet flyder gennem disse smallere tubes.If den muskler, som linje dine arterier er anspændt hele tiden, vil blodtrykket fortsat høje. Dette kaldes hypertension! Kontinuerlig højt blodtryk lægger ekstra pres, slitage på dit hjerte og arterier, som kan i sidste ende føre til hjerteanfald og strokes.What forårsager højt blodtryk? Hvad er det der gør de muskler, der linje dine blodkar anspændt hele tiden? Hvad er de ting, der rent faktisk kan køre dit blodtryk op? * Dårlig kost * Ernæringsmæssige mangler * Overvægt * Alkohol og koffein i overskud * Følelsesmæssig og fysisk stress * Være diabeticEach af ovenstående kan medføre tab af vigtige mineraler fra kroppen. Disse mineraler er afgørende for naturlig og effektiv kontrol af blodtrykket. "Magnesium er vigtigt for cellerne til at opretholde en ordentlig balance af andre mineraler såsom kalium, natrium og calcium." "Når cellerne er mangelfuld i magnesium, er denne balance forstyrret, og cellerne taber kalium og er oversvømmet med calcium og natrium." "I de glatte muskelceller i blodkarrene, indstiller denne scenen for konstriktion og forhøjelse af blodtryk." uddrag fra The Magnesium Solutionby Jay S. Cohen, MDNot har nok magnesium er en af ​​de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk. "Så mange som halvdelen af ​​os i USA er magnesium mangelfuld." "Vores jord er ved at blive tømt for magnesium , hvilket eliminerer den naturlige mulighed for at modtage magnesium fra frugt, grøntsager og vand "uddrag fra The Sinatra Solutionby Stephen T. Sinatra, MD
Af:. Bob Held