Glem workout - at komme til gymnastiksalen er det hårde arbejde! Hvor mange gange har du udskyde din træning, fordi du var for træt eller bare ikke kunne finde motivationen til at komme i gang? Nå, den gode nyhed er, at varmere vejr giver plads til færre undskyldninger. Med de rigtige træk, kan du træne lige så effektivt i hjemmet eller udenfor som på et gym.Jump RopeDelve tilbage i din barndom og pisk, at støvet ol 'sjippetov. Denne enkle barns legetøj er faktisk dejligt motionsture. Også, hvis du har børn, bør du prøve at hoppe reb sammen. Se, hvor mange af de samme sjippetov sange, du begge kender. Opsætning konkurrencer med enten dig selv eller andre vil holde denne aktivitet fra at gå forslidt. Hvor mange spring kan du få i træk? Løb /WalkingJust træk. Løb er en af ​​de bedste måder at holde sig i form og samtidig undgå gymnastiksalen. Kør gennem dit nabolag, parker, løbestier - overalt. Det er også en fantastisk måde at udforske det område, du bor i. Du vil måske blive overrasket over hvor meget, du ikke vidste, er omkring dig. Hvis du har fælles problemer, der forhindrer dig i at køre eller jogging, prøve at gå. Hold en rask tempo, og for en yderligere udfordring, et kuperet area.Play SportsCreate din egen intramuralt hold vandre. Idræt er en fantastisk måde at træne uden at føle som om du arbejder ud. Snup en gruppe af venner sammen og spille tennis, fodbold, basketball, softball eller nogen anden sport, du kan tænke på. Plus, bør det være meget lettere at overbevise dine venner til at spille et spil, end ledsage dig til gym. Hvem ved, det kunne blive til en meget ventede ugentlige event.StairsForget den Stairmaster. Hvis du er på udkig efter en udfordring, prøv at køre eller gå egentlige trapper. Du kan køre trapper derhjemme, uden for eller ethvert sted, der ikke er alt for befolket med mennesker. Løbe op og ned ad trappen så mange gange som du kan, før du er træt. Hvis du er at finde sig selv slidte ud efter kun en flyvning eller to, langsom dit tempo ned, indtil du bygge endurance.BicyclingExperience din by med to hjul i stedet for fire. Cykling er ikke kun godt for dit hjerte, men det er praktisk, også! Med gaspriserne tilsyneladende altid på vej, kan du undgå bekostning ved at cykle til din destination. Glem ikke en ændring af tøj, hvis du rider langt! Snup en ven eller et familiemedlem, pakke en frokost og tage en tur på en lokal cykel trail. Stop i en park eller naturskønne område og nyde en afslappende picnic som en belønning
Af:. A. Evans