Hvis du en af ​​de millioner af store årgange, der forsøger at bremse aldringsprocessen ved du førstehånds at motion er ikke så nemt som det var engang. Sikker på at du kan stadig gøre dine tre mile hike eller svømme disse omgange, men det bare synes at være sværere end det plejede at være. Du spørger dig selv, er det min fantasi, eller er jeg bare ude af form? I denne artikel handler om hjertesygdomme kan du bare finde svaret på denne forvirrende og noget deprimerende question.As vi bliver ældre vores hjerte aldre så godt. Efter alt, er det en muskel, der arbejder bag scenen for at holde os i live og godt. Hvad du måske ikke ved er, at det slår et sted nord for 100.000 gange om dagen hele tiden justerer blodgennemstrømning, volumen og tryk for at få arbejdet gjort effektivt. Men som vi alder tingene begynder at ændre sig som vores hjerte evne til at trække kraftigt faldende over tid. Derudover hjerteceller dø forlader de 70 år hjerte med omkring en tredjedel mindre celler end med en rask 20 år gammel. Du kan også have bemærket selv nikker fra, mens du ser fjernsyn, og selv om det måske var tegn på bare arbejder alt for mange lange timer. Oh Contraire min handler om hjerte sundhed læsning venner. Selvom du måske har arbejdet virkelig hårdt, kernen er problemet ligger i det faktum, at da vi alder vores hvilepuls bremser. Mens ingen er helt sikker på, hvorfor dette sker, er der noget der tyder på, at hjertet til hjernen (eller omvendt) kommunikation er aftaget på grund af en ophobning af fiber-og fedtvæv indskud på nerverne, der er ansvarlige for denne linje for kommunikation. Hvad vi finder, er, at når vi lærer alt om hjertesygdomme nyheder fortsætter med at få mere deprimerende. Da min far fortalte mig engang Jeg er ikke helt sikker på, hvem den fyr stirrer tilbage på mig i spejlet. Dit hjerte er sandsynligvis føler på samme måde om denne gang! Vores bedste forsvar mod et hjerte, der er faldende i styrke er at holde arterierne fri for enhver form for fede kolesterol indskud. Når kolesterol indskud begynde at dukke op i vores arterier blodgennemstrømningen begynder at være begrænset. Dette vil til gengæld lægger mere pres på dit hjerte til at arbejde hårdere for at få blodet til, hvor det skal gå. Så som vi alder bliver det altafgørende at tage skridt til at holde arterierne åben og blodet flyder frit. Ifølge American Heart Association den bedste måde at gøre dette på er ved at være aktiv, spise et lavt indhold af mættet fedt kost, herunder bagt fisk to gange om ugen, kaste et par ekstra pounds, opholder sig væk fra både første og anden hånd røg, reducere stressniveauet, og effektivt styring af diabetes eller forhøjet blodtryk problemer. Hvad ellers? En ekstra værktøj til arterie sundhed og holde kolesterol under kontrol er ved at gennemføre en naturlig kolesterol reduktion supplement, sammen med hjerte og arterie sundhed ovenstående trin
Af:. RD Hawkins