Trods overvældende beviser, der forbinder fedme til hjertesygdomme tallene fortsætter med at vokse med flere mennesker bliver overvægtige i dag end nogensinde før. Endnu mere foruroligende er det faktum, at børn synes at være den fastende stigende alder demografiske. I modsætning til populær tro en person behøver kun at være 20 procent eller mere over deres idealvægt skal betragtes overvægtige, med 100 pounds eller overvægtige under overvejelse sygeligt overvægtige. De fleste har hørt, at fedme og hjertesygdomme er forbundet, men vidste du, at overvægt øger dine chancer for højt blodtryk, forhøjet kolesterol, diabetes, slagtilfælde og visse kræftformer. Det kan også sætte overtryk på en persons skelet struktur fører til ledsmerter og /eller slidgigt. Men trods alle de andre sundhedsmæssige ulemper den største trussel kommer fra hjertesygdomme. Når en person begynder at pakke på de ekstra pounds er det kun ønsket om at se bedre eller passer ind i en bestemt samfundsmæssig stereotyp, der motiverer dem til at tabe sig. Men i virkeligheden er det, hvad der foregår inde i deres krop, der skal hæve det røde flag concern.When overvægt er opnået typisk kolesterolindholdet i blodet begynder at stige med stigninger i dårlige kolesteroltal (LDL) øger i fedtstoffer i blodet ( triglycerider), og et fald i hjælpsom gode kolesterol (HDL). Denne kæde af begivenheder kan gøre fedme og hjertesygdomme en realitet, ved at indsnævre arterier, og forårsager arteriel plaque til form reducerer blodtilførslen til hjertemusklen. Husk hjertet allerede at skulle arbejde hårdere for at levere en større krop med den nødvendige mængde iltet blod. Da hjertet fortsætter med at blive overanstrengt, blodtryk begynder at stige, energi niveauer begynder at falde, og ønsket om at forblive aktive, kan begynde at aftage. Som inaktivitet sætter i risikoen for hjertesygdomme stige betydeligt. Ifølge Center for Disease Control 39,5 procent af personer med hjertesygdomme er inaktive. Når personen bliver mindre aktive hvad de har tendens til at gøre? For de fleste mennesker svaret er at spise mere, nogle gange en hel del mere! Hvad der engang var en håndterbar vægt problem er nu begyndt at komme ud af kontrol. Dette er det afgørende øjeblik i de fleste menneskers liv, hvor de enten kan vælge at foretage en ændring, eller lader sig gå ned ad vejen til fedme og hjerte disease.What kan der gøres? På mange måder et hjerte sund kost er et vægttab kost. For eksempel i henhold til American Heart Association et hjerte sund kost bør ikke indeholde mere end 7 procent af kalorierne fra mættet fedt, og ikke mere end 30 procent af kalorier fra kolesterol. AMA anbefaler også at holde kød dele under 4 ounce pr måltid, og spiser mere kolesterol og fedt fri frugter og grøntsager. Hvis en person var at tage disse to enkle trin og kombinere dem med moderat daglig motion varede i 30 minutter eller længere, er der en god chance for, at deres generelle sundhed vil forbedre og de overskydende pounds ville begynde at smelte måde. Derudover er mange enkeltpersoner, der har erkende farerne ved fedme og hjertesygdomme vælger at gennemføre de ovenstående trin sammen med en naturlig kolesterol reduktion supplement. Disse typer af naturmedicin hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende kolesterol og sørg for det ikke ender som farligt plaque indskud i arterierne
Af:. RD Hawkins