Hjertesygdom dræber mere af os end nogen anden sygdom. Faktisk kombineres mere end alle typer af kræft. Nogle af de advarselstegn omfatter angina, åndenød, ødemer, uregelmæssig puls, træthed og svimmelhed. Men mærkeligt nok chancerne for at blive ofre for hjertesygdomme har en hel del at gøre med visse livsstil valg, vi træffer. Med det i tankerne gennemføre naturmedicin for hjertesygdom kan dramatisk reducere dem chancer for en koronar hændelse. Uanset om du er begyndt at lægge mærke til nogle af de symptomer ovenstående, eller blot kigge på naturmedicin for hjertesygdom som en forebyggende foranstaltning, er der ingen bedre tid end i dag til at starte på vejen til en bedre hjerte-kar-sundhed. I denne artikel vil vi kigge på naturmedicin for hjertesygdom i generel forstand, herunder ting som kost og motion. Så hvis du har et par minutter til overs, hvorfor vi ikke kommer i gang * Overveje krydderier din mad med urter -. Meget af hjerte sundhed starter i køkkenet med mættet fedt bliver vores fjende. Krydderier fødevarer med smør, salt, bacon, eller fedt dyppelse har længe været en standard procedure, men ved at lære at bruge sunde urter såsom salvie, basilikum, rosmarin og hvidløg du vil bruge naturen til at levere sunde naturlige retsmidler for hjertesygdom. * Hold dig aktiv - Ifølge American Heart Association blive stillesiddende er en alvorlig trussel mod hjerte sundhed. Som vi alder, vi synes at sætte motion på lavt blus. Måske har vi ikke så meget energi, som vi plejede at har mistet lysten, kan ikke se pointen i det på vores alder, eller måske vores led og organer ondt for dårligt fra slitage af tid. Men hvis du ønsker at reducere din risiko for at få et hjerteanfald eller et slagtilfælde, skal du finde en måde at forblive aktive * Cigaretter vil dræbe dig -. Virkelig enhver form for tobaksrøg øger dem chancer for hjerte-og lungesygdom, og det er vigtigt at sparke den vane. Lige så vigtigt, i hvert fald fra mit synspunkt, så man undgår er farlig passiv rygning, som synes at bære mange af de samme risiko som rygning gør * Guggul tyggegummi, rød gær ris, og lecithin olie -. Det er tre af de mere godt kendte ingredienser i supplerende naturmedicin for hjertesygdom. Der er god dokumentation for deres effekt ved at reducere høje niveauer af kolesterol i blodet, som er en af ​​de drivende faktorer bag arteriel blokering. Andre naturlige ingredienser værd at tage et kig på er phytosterol, græskar frø, olie, og et stof, der findes i orange skræl (D-limonen) * Bring ud stang og hjul -. Mens fange din middag lyder godt i teorien, de fleste af os kun ville fange nabolaget katten, hvis vi kastede en linje i vores forhave. Så det lokale supermarked skal være tilstrækkeligt for øjeblikket. Spise fisk to gange om ugen har vist sig at producere mange sundhedsmæssige fordele, herunder en række relateret til hjerte-kar-sundhed. Det lader til, at omega 3 fedtsyrer findes rigeligt i fisk kan handle for at forhindre koagulation og kan genoprette integriteten af ​​den indvendige foring af arterierne gør det mere vanskeligt for plaque indskud til form.What andet? Der er en række naturlige kolesterol reduktion kosttilskud værd at overveje, indeholdende mange af de naturlige ingredienser, der er anført ovenfor. Disse kolesterol sprænge naturmedicin for hjertesygdom kan bare give det lille ekstra fordel for at vinde kampen mod hjertesygdomme og slagtilfælde
Af:. RD Hawkins