Hjertesygdom er en af ​​de mest produktive dræbere på planeten med over en halv million mænd og kvinder ofre hvert år. Ved at vide, hvad de risikofaktorer for hjertesygdom er, og bruge oplysningerne til at gøre livsstil og kosten ændringer (hvis muligt), kan en person dramatisk reducere deres chancer for at få et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Så hvis du har et par minutter hvorfor vi ikke går gennem dem together.Risk faktorer for hjerte sygdom, der ikke kan ændres * Arvelighed: Hvis den ene af dine forældre har en historie af hjertesygdomme chancerne er du er i fare . Dem med en familie historie hjertesygdom tendens til at have flere risikofaktorer, og at være i stand til at håndtere disse faktorer reelt bliver en meget vigtig del af enhver hjerte-kar-sundhed planen * Alder:. Som vi alder vores chancer for at dø stiger voldsomt med omkring 80 procent af hjerte relaterede dødsfald forekommer over en alder af 65 år. * Bare at være en mand: Mænd har en tendens til at have en større risiko for hjerteanfald end kvinder, og har tendens til at have dem tidligere i livet. Selv efter en kvinder passerer gennem overgangsalderen hendes chancer for at dø af et hjerteanfald er ikke så stor som en mands. Risikofaktorer for hjertesygdom, der kan ændres * Højt kolesterol: Som kolesterol i blodet stiger, så gør risikoen for hjertesygdomme. Alt kolesterol læsning over 240 mg /dl anses for høj risiko * Rygning er ikke sundt hjerte:. Rygning øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme med op til fire gange. Det er også øger en persons chancer for pludseligt hjertestop med en faktor på to * Vægtøgning:. Pakning på pounds er især hårdt på dit hjerte. Efterhånden som du får vægten dit hjerte er tvunget til at arbejde hårdere. Derudover arterie tilstopning dårlige kolesterol og triglycerid-niveauer øges i sammenhæng med mængden af ​​vægtøgning. * Inaktivitet: At være en sofa kartoffel er ikke et hjerte sund praksis. Regelmæssig, moderat til kraftig fysisk aktivitet forebygger hjerte-og karsygdomme. Jo mere intens træning jo større fordel * Højt blodtryk:. Forhøjet blodtryk tvinger hjertet til at arbejde hårdere får det til at blive tykkere og blive mindre bøjelig. Det øger også risikoen for kongestiv hjerteinsufficiens, nyresvigt og hjerteanfald * Diabetes:.. Tre ud af fire mennesker med diabetes vil dø af en eller anden form for hjerte-karsygdomme * Stress: Nyere forskning synes at bevise, at stress ikke kun er en af ​​de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme, men det har en tendens til at ændre en persons sundhed adfærd på en negativ måde. For eksempel rygere er tilbøjelige til at ryge mere og motion mindre, når de er under stress * drikke for meget:. Boozing det op kan øge blodtrykket, forårsage hjertesvigt og føre til slagtilfælde. På den anden side halvanden ounces rødvin dagligt kan have den modsatte effect.In resumé, kontrol og styring risikofaktorer for hjertesygdom er en vigtig del af forhindre et hjerteanfald eller slagtilfælde. Derudover har mange naturlige sundhed orienterede personer fandt, at ved at inkludere en naturlig kolesterol reduktion supplement i deres proaktive risikoreduktion plan, de har været til at opnå endnu bedre resultater
Af:. RD Hawkins