Så du føler, du måske være på vej ned ad vejen til enten dit første hjerteanfald, eller eventuelt din anden eller tredje og ønsker at lære mere om de almindeligste årsager til hjerteanfald og slagtilfælde. Uanset tilfældet jeg tror du vil finde de oplysninger, der her på almindelige årsager til hjertesygdomme både interessant og informativ. Nu, hvis du har et par minutter, hvorfor vi ikke får started.High kolesterol: Hvis du ikke genkende dette som en af ​​de hyppigste årsager til hjertesygdom, skal du have været i et komma for de sidste 20 år eller deromkring, og Jeg vil gerne benytte denne lejlighed til at byde dig velkommen tilbage til den virkelige world.Cholesterol er den store arterie blocker, der forårsager et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det er produceret i tilstrækkelige mængder af leveren til at forsyne kroppen med dens væsentlige behov. Når der er for meget kolesterol i kroppen - på grund af diæt og den hastighed, hvormed kolesterol forarbejdes - det deponeres i arterierne, herunder i hjertet. Denne proces fører til en indsnævring af arterierne, hjertesygdomme, samt andre conditions.There er to grundlæggende typer af kolesterol HDL og LDL. HDL består hovedsageligt af protein og anses for god kolesterol, med LDL udgøres af det meste fedt og blive betragtet dårlige kolesterol. Det er almindeligt accepteret, at når en persons forhold dårlige kolesterol til gode kolesterol overstiger 2,5 til1, de er i risiko for et hjerteanfald eller stroke.Smokers pas på: Hvis du er knap kan læse denne artikel på grund af den tætte cigaretrøg du skal betale tæt opmærksomhed. Cigaretrøg (første og anden hånd) fremmer åreforkalkning og øger niveauet af blodpropper faktorer, såsom fibrinogen. Også nikotin i cigaretter hæver blodtrykket, og carbonmonoxid reducerer ilt i blodet. Kost: Visse kostmønstre har været knyttet til hjertesygdomme. Disse vil omfatte høje mættet fedt og kolesterol forbrug og høj natrium indtag. Ifølge American Heart Association et hjerte sund kost består af mindre end 10 procent mættet fat.Obesity: I det syttende århundrede overskydende vægt blev anset attraktive og tegn på rigdom. I dag ved vi, at det at være overvægtig er forbundet med høje dårlige kolesteroltal og andre fedtstoffer i blodet, reducerer antallet af nyttige HDL molekyler og øger risikoen for diabetes.Being inaktive er en af ​​de mest almindelige årsager til hjertesygdomme: Hvem ville have troede, at være en sofa kartoffel, men bruger en cremet dessert ville være en af ​​de mest almindelige årsager til hjertesygdomme. At være inaktiv er en alvorlig sag, og kan påvirke andre risikofaktorer såsom fedme, forhøjet blodtryk, øget blodets fedtindhold (triglycerider), reduktion af beskyttende HDL-niveauer og øge chancerne for diabetes.What andet: Det er en selvfølge, at hvis du har en eller flere af de almindeligste årsager til hjertesygdomme er nævnt ovenfor, bør du foretage nogle ændringer, før det er for sent. Derudover har mange mennesker fundet, at ved at kombinere intelligent kost og livsstilsvalg, med en naturlig kolesterol reduktion supplement, har de været i stand til at opnå endnu bedre resultater, når de forsøger at distancere sig fra hjertesygdom
Af:. RD Hawkins