Er der en kolesterol korrelation til hjertesygdomme? De fleste forskning synes at bekræfte denne påstand. Efter alt hjertesygdom er forårsaget af plaque indskud i arterierne, konfektionerede kolesterol, døde celler, og calcium. Hvis den ikke behandles plakaflejringer vil fortsætte med at akkumulere forårsager arterierne til at blive mindre fleksibel og reducere blodtilførslen til hjertet. Som blodgennemstrømningen mindsker hjertet hjertet er tvunget til at arbejde hårdere for at opnå de samme resultater. Du kan kende nogen, der er ved at blive direkte påvirket af en kolesterol korrelation til hjertesygdomme og viser nogle af de almindelige symptomer på arteriel plaque akkumulation, og måske tæt blokering. Nogle af disse symptomer ville omfatte åndenød, en stigning i sved, formindsket udholdenhed, følelsesløshed i arme og ben, mentale bortfalder, eller lejlighedsvis brystet og rygsmerter. Disse er alle store tid symptomer på hjertesygdomme, og hvis du kender nogen, der oplever disse symptomer tyder de ser deres læge så hurtigt som muligt for at undersøge muligheden for hjerte eller arterie sygdom. Hvad er de to hovedtyper af kolesterol, og hvad er sunde readingsOnce vi har accepteret det faktum, at der er en kolesterol korrelation til hjertesygdomme er det næste skridt er at lære lidt mere om dette voksagtig fedtstof lignende stof. Kolesterol er en voksagtig fedtstof lignende stof, der har brug for lidt hjælp til at komme til, hvor det går, og finder det i form af to lipoproteiner, HDLs og ldls. HDL molekyler bære kolesterol væk fra hjertet og tilbage til leveren hvorimod LDL molekyler rejse fra leveren og mod hjertet. De fleste undersøgelser tyder på, at ved at have et uforholdsmæssigt stort antal af HDL-molekyler en person kan reducere kolesterol korrelation til hjertesygdomme. Faktisk tyder en nylig undersøgelse, at høje niveauer af HDL-molekyler faktisk kan være i stand til at reducere eksisterende arteriel plaque akkumulation og dermed nedsætte risikoen for hjertesygdomme og stroke.What andet? Så nu ved vi at der er en kolesterol korrelation til hjertesygdomme og det indlysende næste spørgsmål er, hvad der kan gøres ved det. En måde at reducere de sundhedsmæssige risici ved kolesterol er at gennemføre en kost bestående af meget lavt mættet fedt forbrug, 8 procent af den samlede kalorier eller mindre. Det fedt, der forbruges skal primært bestå af monosaturated fedtstoffer (olivenolie, nødder, avocado) og flerumættet fedt (laks, hvid tun, torsk, hør og valnødder). Derudover har mange naturlige sundhed orienterede personer fandt, at ved at tilføje moderat motion 5 eller flere dage om ugen sammen med en af ​​en række af sikre og effektive naturlige kolesterol reduktion kosttilskud de er i stand til at opnå endnu bedre resultater
By:. RD Hawkins