Alvorlige panik angst angreb symptomer påvirke én ud af hver tre voksne. Mange af disse mennesker vil ikke søge hjælp, de behøver. Leve med dette niveau af angst kan være udfordrende og kan isolere folk fra samfundet. Stress og situationer, der øger stress kan bringe på en panik angreb på ethvert tidspunkt, og du kan ikke engang kender årsagen til angrebet. En panik angst angreb er en ekstrem og pludselige bølge af intens frygt og ubehag, og vil omfatte mindst fire af disse symptomer: o Kvalme o Feeling ligesom du kvælning o Kolde kulderystelser og /eller hedeture o Åndenød eller følelsen af ​​at være kvæles o rystende eller skælvende o hjertebanken o Brystsmerter o Svimmelhed eller uklarhed o følelsesløshed eller prikkende fornemmelser o En intens frygt for at dø o Følelsen af, at du går amok eller mister kontakten med realityAn angreb kan komme videre hurtigt og vil nå et højdepunkt, der kan vare fem eller ti minutter, før symptomerne begynder at sprede. Folk, der har en panikangst vil ændre deres adfærd til "føle sig trygge", og at forsøge at forhindre fremtidige angreb. Dette kan omfatte gennemførelsen emner med dem, ligesom medicin, have nogen til at ledsage dem på alle tidspunkter, og sidder i nærheden exits.About halvtreds procent af folk, der har en panik spørgsmål også lider af depression. Folk, der har familier med en historie af angst eller depression har en større risiko for at udvikle panikanfald lidelse. Desværre kvinder er dobbelt så tilbøjelige som mænd til at udvikle denne disorder.Everyone oplever en vis grad af angst i det normale forløb af hverdagen. Det er, når denne angst er urimeligt og resulterer i panik angreb, at det bliver et problem. Hvis venstre ubehandlet, kan angreb forbruge en persons liv. Det kan være resultatet af depression eller en fobi, eller angreb kan føre til depression eller fobier. Desværre har mange mennesker ikke udforske behandlingsmuligheder og fortsatte angreb kan føre til selvmord, fordi en person føler de har ingen avenue til at behandle denne tilstand, og de kan ikke længere leve med dens virkninger. De kan trække sig tilbage fra samfundet, ude af stand til at holde et job og blive ekstremt isolated.It er vigtigt at have en støtteordning for familie og venner, der forstår din panikangst. Nogle gange, når et familiemedlem eller en ven er tæt ved, når en panik angreb begynder, kan de være i stand til at berolige og brodden af ​​situationen. Det er vigtigt at opbygge en værktøjskasse med strategier, som du kan bruge til at styre din lidelse med det ultimative mål at styre dine angreb. Nogle værktøjer omfatter muskel afspændingsteknikker, rolig vejrtrækning og tænkning realistically.It er vigtigt at få fakta om din panik angst angreb symptomer. Angreb vil ikke medføre, at du mister kontrollen, svag, gå amok eller dø. Du vil føle, at alle disse ting kommer til at ske, men hvis du kan trække fra din værktøjskasse, kan du være i stand til at minimere intensiteten af ​​dine panikanfald
Af:. Lincoln Broaders