Efter at have læst fakta om hjertesygdomme for mænd, bør du have fået en bedre forståelse for, hvad der forårsager hjertesygdomme, samt trin, du kan tage for at vende sine potentielt dødelige virkninger. Det er ikke nogen stor hemmelighed, at mænd er særligt modtagelige for hjertesygdomme. Der er en bedre end gennemsnittet chance for, at enten du har haft et hjerteanfald eller har et nært mandlig slægtning, der har haft en. Derfor lærer mere fakta om hjertesygdomme for mænd kan tage på en meget personlig nature.But realistisk det gør en masse forstand gør det ikke? Mænd er ikke så bekymret om vores taljemål, eller hvad vi spiser i almindelighed, som vores kvindelige kolleger, og har tendens til at forbruge fødevarer, der typisk er højt indhold af mættet fedt. Der er også mange flere mænd, der rejser til arbejde, der giver dem mulighed for at forbruge en stor del af fastfood på farten. Efter alt pizza, hotdogs popcorn, ost nachos og hamburgere er de fødevarer valg for den mandlige forretningsrejsende og lad os se det i øjnene at der er noget mindre end maskulint om bestilling en salat med spirer, når alle dine venner, eller forretningsforbindelser, er have en bøf eller dobbelt cheese burger og pommes frites. Men vores mandighed undertiden får i vejen for hjertet health.One af de vigtigste fakta om hjertesygdomme for mænd er, at denne betingelse er virkelig alt om at holde dine kranspulsårerne fri kolesterol indskud kendt som plak. Over tid, starter som vi forbruger en konstant diæt bestående af høj mættet maskuline fødevarer plak at opbygge i vores arterier, hvilket resulterer i en indsnævring af arterierne, hvilket fører til nedsat blodgennemstrømning til heart.Initially du sandsynligvis vil opleve nogen symptomer, men chancerne er at efter år med indtagelse de høje mættede fødevarer, du vil begynde at have en lille smule mindre energi, varsel besværet vejrtrækning fra tid til anden, begynde at se sved ringe omkring armhulerne af dine stivede skjorter, erfaring følelsesløshed i ekstremiteterne, og måske endda har lejlighedsvis skydning brystet eller rygsmerter. Disse symptomer er alle advarselstegn, at medmindre du foretage nogle store ændringer i livsstil, du kunne være på vej til et alvorligt hjerteanfald eller stroke.Is der nogen gode nyheder i denne artikel om fakta om hjertesygdomme for mænd? Nå ikke endnu, men ifølge en nylig undersøgelse, der kan være håb for os alle. Denne undersøgelse konkluderede, at hvis du var til at sænke dit indtag af mættet fedt til sølle 7 procent, motion dagligt i 30 minutter, kaste, at overvægt, rygestop, og har et glas eller rødvin en dag, du ville være i stand til at reducere din chancerne for et hjerteanfald med over firs procent. Hvad ellers? Erstatte antioxidant rige grøn te til kaffe og sodavand, sammen med substitution bagt fisk for oksekød, et par gange om ugen, er også gode hjerte sunde ideer. Derudover har mange mænd konstateret, at ved at kombinere de livsstilsændringer ideer ovenfor med naturlige kolesterol reduktion kosttilskud, de har været i stand til at reducere deres chancer for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde yderligere. Så der har du det fakta om hjertesygdomme for mænd, der indeholder nogle gode og nogle dårlige, men hvad vi har besluttet, er, at bolden er i Deres banehalvdel. Du kan enten fortsætte ned ad vejen, du er i øjeblikket på eller begynde at gøre nogle ændringer til det bedre. I sidste ende er valget op til dig
Af:. RD Hawkins