Ideen om naturlige helbredelsesmetoder for dårlige kolesterol har været populær i en række år nu. Selvom det ikke er for alle, er tanken om at finde en metode, der arbejder med kroppen for sikkert producere resultater meget mere tiltrækkende end at implementere brugen af ​​produkter, der tvinger din krop til at producere en handling. For eksempel. Den udbredte foreskrevne HMG CoA-reduktasehæmmere (statin medicin) lavere dårlige kolesteroltal ved at interferere med lever naturlige evne til at producere væsentlig kolesterol Denne interaktion mellem medicin og leveren er meget vanskeligt at styre med succes fører til mange klager over muskelsmerter, smerter og kramper. Naturlige helbredelsesmetoder for dårlige kolesterol fungerer ikke på samme måde, dermed producere ingen af ​​de muskelsmerter og smerter, så ofte er forbundet med receptpligtig kolesterol medications.One af simpleste naturlige helbredelsesmetoder for dårlige kolesterol er kostændringer. Medmindre du har diabetes, eller er den ene ud af 500, der har fortrolig hyperkolesterolæmi, chancerne er dine forhøjede dårlige kolesteroltal (LDL) er ved at blive påvirket af de fødevarer, du spiser. Den største synder i fødevarer kolesterol ligning er mættet fedt, og det synes at være næsten overalt. Har du spist is, kager, cookies eller tærter sidst? Hvad supper såsom clam saftige eller fløde af champignon? Har du haft en hotdog eller hamburger med chili og /eller ost? Hvad med en kurv af chips eller pommes frites på en af ​​dine foretrukne restauranter? Hvordan omkring en salat toppede med blå ost eller ranch dressing? Alle disse fødevarer valg har potentiale til at sende dit kolesterol læsning lige gennem taget. For at sende kolesterol pakning American Heart Association tyder på, at mættet fedt indtag bør begrænses til 10 procent eller mindre af det samlede kalorier. Ikke en let opgave, når man tænker på, at ost er omkring 27 procent mættet fedt, blå ost dressing i 25 procent, og visse dåse chili tilbud er så meget som 40 procent mættet fat.Is motion en af ​​de naturlige helbredelsesmetoder for dårlige kolesterol? Motion alene er ikke en kur for dårlige kolesterol, men det kan hjælpe. Forskning viser, at en 5 dag om ugen øvelse program (30 min hver session) kan øge gode kolesterol (HDLs), fald dårlige kolesterol (LDLs) og reducere løbet kolesterol i blodet. Så at komme ud af vognen og bliver mere aktive vil helt sikkert forbedre dine chancer for at sparke arterie tilstopning kolesterol til curb.What bør jeg ellers vide om naturlige helbredelsesmetoder for dårlige kolesterol? Sænkning kolesterol, i de fleste tilfælde handler om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol). Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de bærer en række alvorlige labeladvarsler. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer en sikker og effektiv kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins