fleste vil være enige, at have for meget kolesterol flyder rundt i vores blodbanen ikke er en god ting, og dermed hvordan at befri kroppen af ​​dårlige kolesterol er en vigtig sundhedsproblem. Men vi bør være bekymrede over, hvordan at befri kroppen af ​​dårlige kolesterol eller hvordan man kan reducere og opretholde kolesterol hos raske niveauer? De fleste, hvis ikke alle, ville kardiologer enig med den anden forudsætning. Hvorfor er dette tilfældet? LDL står for high density lipoprotein og er kendt som dårlige kolesterol. Derfor når en person forsøger at regne ud, hvordan at befri kroppen af ​​dårlige kolesterol de er hovedsageligt forsøger at finde ud af måder at fjerne LDL. LDLs er bæremolekyler der transporterer kolesterol gennem arterierne, til sidst finde deres vej til vores celler. Kolesterol er afgørende for celle sundhed, og er en byggesten til mange hormoner. Derfor, hvis vi var i stand til at finde ud af en måde helt at fjerne kroppen af ​​dårlige kolesterol vi ville dræbe os i process.On den anden side høje niveauer af denne voksagtig, fedtlignende stof har været forbundet med en øget risiko for hærdning af arterierne, hjerteanfald og slagtilfælde. I det væsentlige har vi en delikat balancegang foregår i vores kroppe. På den ene side, hvis vores LDL niveauet falder under 60 mg /dl eller så vi vil opleve muskelsmerter, hormonelle mangler, og i ekstreme tilfælde muskel død og som et resultat nyresvigt. På den anden side, hvis vores LDL kolesterol er over 160 mg /dl vi står en god chance for at få et hjerteanfald, slagtilfælde eller ofre for hærdning af arteries.As du kan se at finde ud af, hvordan at befri kroppen af ​​dårlige kolesterol er ikke målet. I stedet målet er at holde LDL sted mellem 80 mg /dl, for dem med en familie eller personlige historie for hjertesygdomme, og mellem 90 and110 mg /dl for dem med én eller derunder risikofaktorer for koronararteriesygdom (fedme, rygning, inaktivitet osv.). Sammenfattende er det vores mål for optimal sundhed for at opretholde en tilstrækkelig mængde af kolesterol for muskel-og celle sundhed, men ikke nok til at øge vores risiko for arterie og hjertesygdomme. Hvad ellers? Sænke kolesterol i et sundt sortiment i de fleste tilfælde, er om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol). Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de bærer en række alvorlige labeladvarsler. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer en sikker og effektiv kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins