De fleste har hørt udtrykket kolesterol, men hvor mange af os virkelig forstå den sande betydning gode og dårlige kolesterol? Det er ikke ofte, at en af ​​dine venners opkald, tekster eller tweets os at prale om hans /hendes gode kolesterol var 60 mg /dl, og hans /hendes dårlige kolesterol kommer ind på omkring 100 mg /dl. Enhver, der gjorde måske bare blive klassificeret som en kolesterol nørd, eller noget af den slags. Ikke desto mindre er disse vigtige tal og få en bedre forståelse af, hvad de repræsenterer i forhold til dit helbred bare kunne redde dit liv. Nu, hvis du har et par minutter til overs, hvorfor vi ikke springe lige ind i vores emne af godt og dårligt kolesterol forklaret. Vidste du, kolesterol ikke flyde frit i dit blod? Det er rigtigt, det skal færget rundt. Kroppens Svaret på dette er gode kolesterol (HDL) og dårlige kolesterol (LDL), som er vide i medicinske termer som lipoprotein luftfartsselskaber. Med andre ord fedt og kolesterol bærere. Tænk på vores to stjerner som konkurrerende cab drivere i samme by begge kappes om at værdsatte kunde er kendt som kolesterol, der har en skizofren personlighed. Da han kommer ind i HDL førerhuset er han den perfekte borger bare ønsker at komme til lufthavnen for at fange hans flyvning hjem. På den anden side, hvis han kommer ind i LDL førerhuset han har potentialet til at blive en fare for samfundet, hvis de får lov til at hænge alt for længe. Nå, temmelig corny analogi, right! Ikke den bedste måde at gå om at definere gode og dårlige kolesterol forklaret. Så lad os prøve igen, og denne gang lad os lade American Medical Association gøre det tunge fedt løft for os. Ifølge AMA de to vigtigste blodets fedtindhold /kolesterol luftfartsselskaber er low density lipoprotein (LDL) og high density lipoprotein (HDL). De niveauer af LDL og HDL har modsatte virkninger på hjertet. Høje niveauer af LDL, der omtales som "det dårlige kolesterol" er forbundet med opbygning af plak (fedtdepoter) i arterierne, der fører til åreforkalkning og hjertesygdomme. Høje niveauer af HDL, "det gode kolesterol" mindske risikoen for sygdommen. EndSo der du har det godt og dårligt kolesterol forklaret. Jeg håber du har nydt ride.What andet? Sænkning og vedligeholde gode og dårlige kolesterol i et sundt sortiment i de fleste tilfælde, er om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol). Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de bærer en række alvorlige labeladvarsler. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer en sikker og effektiv kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins