HDL anses for god kolesterol, og de fleste eksperter mener, at have et stort antal af disse molekyler flyder rundt er den allervigtigste faktor for at opnå kolesterol sundhed. Tænk på disse små fyre som scavenger molekyler, afrunde op overskydende kolesterol og sende dem ud på græs i form af fast affald. YeeHa! Men hvad der kan forårsage vores flotte kolesterol kampene cowboy til at falde ud af sin hest kun for at få angreb fra en løbsk flok fedt? I denne artikel årsagen til lavt HDL vil vi udforske tre af de mest almindelige årsager * Rygning:. Rygning kan stoppe en kolesterol Roundup hurtigere end du kan sige varme angreb! Ikke alene er rygning en væsentlig årsag til lavt HDL det rejser også total kolesterol, bremsende blodkar, og accelererer opbygningen af ​​farlige plak inde i arterien. Rygning fordobler risikoen for hjerteanfald uanset total kolesterol aflæsninger. Dette blev understøttet af en nylig undersøgelse, der involverer 106.745 mænd over en tiårig periode. Resultaterne konkluderede, at selv blandt mænd med meget lave kolesterolniveauer rygere havde en risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, der var 330 procent højere end for ikke-rygere. * Inaktivitet: Hvis du sidder på din sofa puster det op med at læse denne artikel på din bærbare computer vil jeg foreslå, at du lejer en paramediciner, før den store hits. Hey, måske han kan bringe sin ambulance sammen just in case. Inaktivitet er en væsentlig årsag til lavt HDL og når det kombineres med andre risikofaktorer kan være en alvorlig sundhedsmæssig bekymring. Ifølge American Heart Association en stabil dosis af moderat til lys motion fire eller flere gange om ugen vil øge HDL og lavere LDL (dårlig kolesterol) * Overvægt:. Hvis det ser ud som du forsøger at smugle en bowlingkugle ind i din Køkkenet spændt lige over din talje, så du kan være overvægtig. Ifølge kolesterol Education Program er så lidt som 15 procent overvægt er en stor risikofaktor for hjertesygdom. Vægttabet kan hjælpe dig med at nedsætte din LDL og total kolesterol niveauer samt øge dit HDL og sænke dit triglycerid levels.What næste? Sænkning kolesterol, i de fleste tilfælde handler om at ændre gamle vaner, vedtage nye sundere vaner, og mobilisere hjælp af konventionen medicin såsom statiner eller naturlige kolesterol reducere retsmidler, hvis nødvendigt. Kort sagt, det dybest set betyder at finde måder at øge HDL (gode kolesterol) og sænke LDL (dårlig kolesterol). Bestemt de førnævnte statiner vil være en af ​​dine muligheder, men de bærer en række alvorlige labeladvarsler. De bivirkninger, risici, har gjort naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kombineret med kostændringer en alternativ behandling kombination værd at overveje
Af:. RD Hawkins