Der er ingen perfekt profil for en person, der helt eller ikke har forhøjet blodtryk. Tænk på de tilfælde, hvor en person, der var yderst passer faktisk døde af et slagtilfælde eller hjertetilfælde - som et resultat af hypertension. På den anden side er der mennesker, der ville tilsyneladende være fremragende kandidater - måske meget overvægtige og ude af form, der beskyttelsesbehov normalt blodtryk numbers.This sygdom kaldes tavse dræber. Derfor bør enhver altid tjekke deres blodtryk numre correctly.If du opdager en stigning i blodtrykket, er der en række ting at huske på, før panik. En enkelt behandling ikke er en klar indikator for din gennemsnitlige blodtryk. Målingen af ​​dit blodtryk kan variere afhængigt hvornår og under hvilke omstændigheder det var taken.When du har nogle smerter, der vil stige blodtrykket nummer. Så det er ikke hensigtsmæssigt at kontrollere dit blodtryk numre, når du har nogen smerte. Det samme vil ske med stress. Når du har en anstrengende dag på arbejdet, vil du have en forhøjet pressure.It ikke bør kontrolleres umiddelbart efter at have en smøg på efter at have en drink. Og heller ikke tage en læsning, når du er følelsesmæssigt ophidset. Når du tager dit blodtryk læsning det skal tages efter hvile i 5 minutes.When får du unormal nummer, når aflæsning flere gange, så er det tid til at tage affære. Den vigtigste faktor, der bidrager til blodtrykket bliver obese.Increasing fysisk aktivitet og kaste endnu et par pounds kan hjælpe med at få hypertension tilbage mod det normale range.Salt er en anden potentiel synder. Skære ned på mængden kan også hjælpe med at reducere blodets pressure.Breakfast korn, frokost kød, næsten alt der er blevet behandlet har haft store mængder af natrium tilføjes det. Sæt ned saltbøsse, spise mere rå grøntsager og frugter, og du kan blive overrasket over den effekt det vil have på dit blod pressure.Relaxing normalt er meget godt for helbredet. Spændinger og stress er store bidragsydere til hypertension.The sind vil også drage fordel af afslapning. En klar hoved fører til bedre beslutninger i vores lives.A kombination af mindre salt, bedre kan motion og god afslapning gå en lang vej mod din gode health.Trying mit blodtryk program for et par minutter vil give dig fantastiske resultater. Denne består af let og enkel øvelse, der giver fantastisk results.EL331014
Af: Christian Godt