De fleste mennesker ser hjertesygdomme som en helbredstilstand kun koncentreret til et par især dem, der blev født med hjertesygdomme og betegnes at være medfødt. Men de fleste hjerteproblemer, som vi har, er resultatet af usund livsstil som vi in.In USA hjertekarsygdomme er nummer 1 dræber. I en lavet skøn dør én ud af hver fire amerikanske kvinder for hjerteproblemer. En national bevægelse blev derefter etableret for at hjælpe andre forebygge hjertesygdomme og det kaldes Go Red for Women grundlagt af American Heart Association. Dette er også mærkede 1 februar, da den nationale slid røde dag.Der findes flere typer af sygdomme, der kan påvirke hjerte sundhed. Den mest almindelige af disse er koronararteriesygdom. Denne betingelse opstår, når hjertet ikke får nok blood.Not alle føler smerter i brystet under et hjerteanfald. Hjertesygdomme kan også have "atypiske" symptomer hvor rygsmerter, kvalme eller træthed, svimmelhed, svimmelhed og svaghed kan mærkes snarere end brystsmerter. I en lavet forskning, er kvinder tilbøjelige til at have disse symptomer end men.Aside fra "atypiske symptomer" der er også det, vi kalder varslende symptomer. Varslende symptomer eller pre-hjerteanfald symptomer sker forud for et hjerteanfald, generelt fra omkring 4 til 6 måneder til 1 uge før. Nogle af de symptomer, der falder ind under denne kategori er usædvanlige træthed, angst, smerter i skulderblad og øvre ryg, åndenød og indigestion.Who er på risiko for hjerteproblemer? Kvinder, der tager p-piller. For kvinder, der ikke har alvorlige risikofaktorer for hjertesygdom, gør lavdosis p-piller ikke udgør en risiko for hjertesygdomme. Men de, der har visse hjertekarsygdomme risikofaktorer kan tage p-piller øger risikoen for hjerteproblemer. De nævnte risikofaktorer henvises til rygning, familie historie, og diabetes. Kvinder i denne kategori kan have en anden form for prævention, bortset oral contraceptives.Eating en usund vestlig kost. Da vestlig kost består af rødt kød og fødevarer med højt kolesterol, øger dette en kvindes risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme med 46%. En sund kost for hjertet omfatter en lang række frugter og grøntsager, korn (især fuldkorn), fedtfri og fedtfattige mejeriprodukter, fisk, bælgfrugter (fx linser, kikærter, soja), fjerkræ og magert kød. Dem, der bor i et stressende miljø. Da stress er defineret forskelligt af hver person, er det vigtigt, at stress styres godt, så for at undgå forhøjet blodtryk og forhøjet blodtryk, som derefter kan føre til hjerte diseases.Heart sygdom er en helbredstilstand, som ikke let kan overses. Lær at minimere risikoen for hjerteproblemer ved at leve med en sund livsstil
Af:. Riza belgira