Generelt CharacteristicsIn det sidste årti har der været en dramatisk nedgang i antallet af dødsfald som følge af hjerteanfald. I 1970 døde næsten en million amerikanere for hjertekarsygdomme, nu den årlige vejafgift er under 600.000. Årsagen til denne forbedrede dødelighed er ukendte, men de fleste eksperter mener, at den øgede bevidsthed om kardiovaskulære risikofaktorer og deres korrektion har spillet en vigtig rolle i at skære døden toll.What er risikoen? Sidst, omkring halvdelen af ​​alle amerikanere udvikle nogle form for hjertesygdom. Den mest almindelige er en åreforkalkning forårsaget af en ophobning af fede indskud langs skibet foring. Dette er en langsom proces, der normalt tager mange år at udvikle sig til en alvorlig sygdom. Hvis kranspulsårerne, der leverer blod til hjertemusklen, blive alvorligt blokeret af den fede indskud, advarsel symptomer på hjertesygdomme kan forekomme. Disse omfatter åndenød, brystsmerter (angina pectoris), som lindres ved hvile, eller en kombination af de to. I mange mennesker, men der er ingen advarselstegn - det første symptom på hjertesygdomme kan være et hjerteanfald. Det er derfor, det er vigtigt at identificere og korrigere mulige risikofaktorer, før de når denne stage.In seneste år har en række af disse risikofaktorer er blevet identificeret. Nogle af dem, såsom alder, køn og familie historie af hjertesygdomme, er ting, som vi ikke har kontrol. Men der er også en række faktorer, der kan ændres eller fjernes, og en sådan indsats ser ud til at reducere overførsel af et hjerteanfald. De tre vigtigste kontrollerbare risikofaktorer er højt blodtryk, høje niveauer af kolesterol i blodet og cigaretrygning. Faktisk tillægger mange eksperter det seneste fald i hjerte-kar-dødsfald til, at flere mennesker end nogensinde før nu bliver behandlet for højt blodtryk. Ændringer i den amerikanske kost, der har reduceret forbruget af smør, æg og animalske fedtstoffer - og dermed sænket den gennemsnitlige kolesterol i blodet - og en reduktion i rygning ved midaldrende mænd også er krediteret med at sænke vejafgift. Da sandsynligheden for at udvikle hjertesygdomme stiger, når to eller flere risikofaktorer er til stede, ændre de styrbare dem hjælper med at reducere risikoen for dem, som vi ikke har nogen control.Role af DietStudies har vist, at befolkningsgrupper, hvis kost er rig på kolesterol og andre Animalsk fedt har flere hjerteanfald, at dem, hvis kost er lav i disse mættet fedt. Amerikanere, hvis kost er høj i kød og æg, har en højere forekomst af hjertesygdomme end japanerne, der ender til at spise meget lidt kød og andre animalske og mælkeprodukter fats.Studies har også vist, at højt kolesteroltal - mere end 200 miligrams per milliliter blod - kan sænkes ved at ændre kosten. Det betyder, at spise mere fisk og fjerkræ, mens der skæres forbrug af rødt kød, æg, smør og andre mejeriprodukter fedtstoffer og øge forbruget af frugt, grøntsager og korn. Substitution polyumættede madolier (majs, saflor eller solsikke olie, for eksempel) til svinefedt eller hærdede afkortning, og ved hjælp af margariner, hvis etiketten angive en højt forhold mellem polyumættede til mættede fedtstoffer (for eksempel 4 til 2) i stedet for smør eller margarine med mindre gunstige nøgletal (fx lige eller 2 til 3) også bidrage til at sænke blod cholesterol.Role af High Blood PressurePeople med forhøjet blodtryk har en markant stigning i hjerteanfald og slagtilfælde. Årsagen til de fleste højt blodtryk er unkown, men det normalt kan sænkes ved brug af antihypertensiva, reduceret salt indtag, og vægttab hos mennesker, der er overvægtige. Styring højt blodtryk er en vigtig forebyggende foranstaltning, fordi det øger arbejdsbyrden for hjertet og også bidrager direkte til åreforkalkning (åreforkalkning). Rolle Cigaret SmokingSince 1964, da Surgeon General rapporterede, at cigaretrygere i gennemsnit havde en 70 procent større chance for at få et hjerteanfald end ikke-rygere, har mange andre undersøgelser bekræftet, at cigaretrygning er en væsentlig risikofaktor. Denne risiko øges med antallet af cigaretter røget, og de seneste undersøgelser hae fundet, at lavt tjæreindhold, lav nikotin cigaretter ikke sænke risikoen for hjertesygdom. Rygestop er nu betragtes som en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre et hjerte attack.Other Risk FactorsSedentary livsstil. Selvom beviser, der forbinder en stillesiddende livsstil til øget sandsynlighed for hjertesygdom er indirekte, er fysisk aktive mennesker kendt for at have bredere kranspulsårer, som formentlig ikke ville være så tilbøjelige til blokering som dem stillesiddende people.Type A personlighed. I de senere år har megen diskussion fokuserede på forholdet mellem type A personlighed, præget af angst, utålmodighed og perfektionisme, og risikoen for et hjerteanfald. Selv om mange vurderinger har bekræftet dette forhold, videnskabelig dokumentation afgjort forbinder personlighed type og udvikling af hjertesygdomme er endnu come.Diabetes. Mennesker med diabetes, en alvorlig sygdom, hvor kroppen ikke kan regulere sit blodsukker (glukose), har en højere forekomst af koronar sygdom og hjerteanfald. Forekomsten øges yderligere, hvis diabetiker har anden risiko factors.Obesity. Framingham Study nylig konkluderet, at fedme alene øger risikoen for hjertesygdom - en hypotese, der har været debatteret i årevis. Da fedme ofte sameksisterer med hypertension, diabetes og en stillesiddende livsstil, er vægtkontrol en vigtig faktor for at reducere en række koronar risiko factors.Sex og alder. Nogle risikofaktorer, såsom alder og aldring, og en persons køn, er uundgåelige. Statistikkerne viser, at mænd under 45 år er 10 gange så tilbøjelige til at udvikle koronararteriesygdom som kvinder i samme aldersgruppe. I alderen 45 og 60 år, men den kønsforskel mindskes. Efter 60 år er forekomsten af ​​koronararteriesygdom omtrent ligeligt fordelt mellem mænd og women.Family historie. En arvelig modtagelighed er også en vigtig risikofaktor, som ikke kan undgås. Nogle manifestationer, såsom højt blodtryk eller en arvelig tendens til at have meget høje blod kolesterolindholdet i blodet (familiær hyperkolesterolæmi) kan styres af narkotika, og diet.Summing upthe forhold mellem hjertesygdomme og visse risikofaktorer, såsom forhøjet kolesterol , forhøjet blodtryk og rygning, er blevet etableret af mange studier. Fordi koronararteriesygdom er den hyppigste dødsårsag (via hjerteanfald) i USA, forebyggelse får en særlig betydning. Reduktion af kosten fedt, ophør af cigaretrygning, kontrol af hypertension, vægttab og motion er alle skridt, der hjælper kontrollere udviklingen af ​​aterosklerotisk koronar sygdom og reducere risikoen for hjerteanfald
Af:. Amaury H